Ваш пресс будет молить о пощаде, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки.
Скручивания
Касание пяток
Планка
Боковая планка
Велосипед
Складка
Боковая планка со скручиваниями
Подтягивание колен в планке
Скручивания в планке
