Если человек худеет на много килограмм не исключена ситуация, при которой произойдёт обвисание кожи. Это зависит от разных факторов, и сложно предугадать как именно поведёт себя конкретный организм. Можно сказать, что на обвисание кожи влияет возраст, скорость похудения, состояние кожи, её тонус, а также состояние и тонус мышечной системы.
Об обвисании кожи при похудении я ранее писала в этой статье:
Успешное похудение? Жуткие фотографии результатов.
Одним из способов снизить обвисание кожи являются упражнения. Когда мышцы хорошо развиты, всё тело смотрится более привлекательным, подтянутым и гармоничным.
В этой статье я рассказываю и показываю, какие упражнения для мышц рук с гантелями я делаю:
Наши руки не для скуки. Пора взять гантели.
Сегодня я делала упражнение с гантелями для трицепса. Трехглавые мышцы рук (трицепсы) доставляют больше хлопот, чем бицепсы. С возрастом, если их не качать, они становятся дряблыми и обвисшими.
Дочка составила мне компанию и занималась вместе со мной. Мои гантели 1,5кг, гантели дочки 1кг.
Я приглашаю Вас присоединиться ко мне и заниматься вместе со мной. Включайте видео и начинаем:
Чтобы сделать это видео, я сделала четыре дубля. Так что сегодня я прокачала свои руки на "отлично". )))
А сколько повторов вы можете сделать в этом упражнении?
Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь:
