Дневник женщины. Новая жизнь.

Всем привет. На этом канале я пишу о том, как я стараюсь похудеть и прийти к ЗОЖ. Мне 46 лет. Я начала с веса 116 кг с 1 апреля 2020г. Здесь можно почитать о моих метаниях )): Оглавление моих статей Прошло примерно 2 недели с тех пор, как я начала считать калории...

Всем привет. На этом канале я пишу о своём пути к ЗОЖ и похудении. А сегодня немного о всяком разном, о бытовухе. В воскресенье были на даче у брата, помогали собирать смородину. Занятие, бесспорно, полезное - и брату помочь, и себе смородины набрать...

Пример летнего меню на 1224 калории. Летом многие люди немного сбрасывают вес естественным образом. В питании больше появляется ягод, фруктов, свежих овощей. Да и есть в жару много не хочется. Вот такое...

Как я писала в предыдущей статье, теперь я буду питаться с подсчетом калорий. Надоедает, конечно, взвешивать каждый кусок, но что поделать. Возможно со временем я привыкну и это перестанет меня напрягать. Но для начала надо понять, сколько же калорий мне надо съедать, рассчитать свою норму. В интернете можно найти сайты с расчетом нормы калорийности. Как рассчитывать калорийность я писала также в этой статье: Способы похудения, которые я пробовала, и у меня ничего не получилось. Подсчет калорий...

Всем привет. Я продолжаю рассказывать эпопею своего перехода к ЗОЖу и в основном о своем похудении. Здесь можно почитать как всё начиналось, продолжалось и т.д.: Оглавление моих статей А начиналось всё 1 апреля 2020 года с интервального голодания. И были получены неплохие результаты. За два месяца вес снизился на 9,7 кг. А потом что-то произошло. То ли усталость от ИГ, то ли мотивация растерялась, но вес сбрасывать я перестала, лапки повесила. Но вот теперь я вернулась из отпуска и готова продолжить...

На днях я вернулась с отдыха на море. Отлично отдохнула, зарядилась энергией на предстоящий год. И вот какое наблюдение я с собой привезла... Мои читатели знают, что я сама не могу похвастаться хорошей фигурой. Да что там говорить, я откровенно жирная. И поскольку лишний вес для меня больная тема, я обращаю внимание на других людей. А как у них? Мешает ли людям их лишний вес? Стесняются ли они его? Или прекрасно себя чувствуют и не парятся? Я часто наблюдаю и примериваю на себя роли других людей...

Всем привет. Давно я тут не писала. Но у меня была важная причина - неожиданно получился маленький отпуск, и я постаралась использовать это время для отдыха, пока есть такая возможность.) А то потом начнется работа, работа и снова работа. И так уже до нового года. Для тех, кто не читал меня ранее, сообщаю, что на этом канале я пишу о своем пути к здоровому образу жизни, описываю свой личный опыт. И больше всего сейчас уделяю внимание проблеме лишнего веса. Начала я худеть с 1 апреля 2020г. с веса 116,4 кг...

Всем привет. Для тех, кто впервые читает мой канал, добро пожаловать.) Я худею с веса 116,4 кг с 1 апреля 2020 года, и на этом канале описываю весь, так сказать, процесс. ) Сегодня день, когда я подвожу итоги за прошедший месяц, за июнь. Другие статьи с подведением итогов можете почитать здесь: 01.04.2020г. А какая я сегодня? 08.04.2020г. Худею со 116кг здесь и сейчас. Результаты первой недели. 15.04.2020г. Худею со 116 кг. Результаты второй недели. 22.04.2020г. Худею со 116кг. Итоги третьей недели...

Всем привет. На этом канале я пишу о том, как я меняю свою жизнь. Меняю свой образ жизни на более здоровый. Большинство статей посвящено теме похудения, т.к. у меня очень большой вес и мне надо сбросить килограмм 50. Но сегодня я хочу поговорить о том, что мне мешает двигаться вперёд, о внутреннем сопротивлении любым изменениям. Чтобы чего-то добиться, надо что-то делать. Если сидеть на попе ровно, то вряд ли что-то изменится. Если я хочу вести здоровый образ жизни, а сейчас он не здоровый, значит надо что-то менять...

Всем привет. На этом канале я рассказываю о том, как я худею с веса 116 кг. Худеть я начала с 1 апреля 2020г. Каждую неделю я подвожу итоги. Также пишу о том, что у меня получается или не получается. Другие мои статьи можно посмотреть в оглавлении: Оглавление моих статей Вчера я пыталась вернуть контроль над своим питанием после недели "отдыха от похудения". Скажу сразу, что не всё у меня получилось, но всё равно прогресс намечается. В течение дня питание было бестолковым, т.к. у меня не было ни времени ни продуктов что-то нормальное приготовить (я только вернулась из поездки)...

Всем привет. Сегодня день, когда я отчитываюсь за прошедшую неделю. Рассказываю, как изменился мой вес, что получается, а что нет. Я не писала несколько дней здесь, но не потому что бросила и пропала. Просто пришлось уехать на несколько дней в другой город по делам, интернета не было, времени тоже не было, вся в делах, в заботах. Устала, как собачара. Но ближе к сути... На прошедшей неделе я устроила себе "отдых" от похудения потому что вес застыл, и я решила, что наступило "плато". Я решила разрешить себе есть все продукты и не заморачиваться с ограничениями...

Если Вы, как и я, любите овощи и, в том числе, цветную капусту, рецепт Вам понравится. Также отлично подходит для худеющих, так как блюдо малокалорийное. Хорош для летней жаркой погоды благодаря своей легкости. Готовится просто, есть вкусно.)) Делюсь, потому что сама её очень люблю. Такую капусту я однажды ела у своей подруги в гостях. Она мне так понравилась, что подруга теперь старается готовить её всякий раз при нашей встрече специально для меня.)) Вчера я попробовала приготовить её дома сама...