Сегодня я вам расскажу об одной очень уникальной жиросжигающей тренировке, после которой ваше тело не будет прежним. У многих людей нет ни времени, ни финансов для того что бы посещать спорт зал, а выглядеть подтянуто хочется всем. Именно поэтому я пишу эту статью. Тренировка состоит всего из 5 упражнений выполнить которые может даже новичок. Интервальные тренировки позволяют быстро подсушиться и сбросить лишний вес. Потому что из-за ее высоких темпов быстро сжигается много калорий. А теперь давайте приступим ближе к делу:
1. Приседания (60 секунд)
2. Отжимания (30 секунд)
3. Скалолаз (30 секунд)
4. Выпады (60 секунд)
5. Прыжки ноги вместе ноги врозь (60 секунд)
Вот и наша тренировка подошла ко концу. Выполняйте ее каждый день и уже через месяц вы не узнаете свое тело. Если за 4 минуты вы не достаточно нагрузились, то сделайте 2 или 3 круга.
