На самом деле то, о чём пойдёт речь в сегодняшней публикации достаточно спорная тема среди спортсменов и профессиональных бодибилдеров, но много из этого подтверждено учёными и научными фактами, а также работает не только в силовом тренинге, но и во многих сферах жизни человека, начиная хобби и заканчивания карьерой. Поэтому, если вы не захотите применять свои новые знания в теме бодибилдинга и фитнеса, то можете попробовать применить их в других сферах. Всё, о чём я сегодня вам расскажу связно с силой мысли, мозга, а основано на нейромышечной связи, поэтому эти методики можно назвать ментальными.
1. Концентрируйтесь.
Это означает, что когда вы пришли на тренировку, в первую очередь вы пришли для того, чтобы сделать своё тело сильнее, крепче, здоровее, в общем сделать его лучше. Но если вы начнёте отвлекаться на окружающие вас факторы и слушать остальных, то никогда не добьётесь поставленной перед собой цели. Поэтому, дам вам совет, который дают многие бизнесмены и великие люди, которые добились стоящих результатов в своей сфере, также об этом говорили многие бодибилдеры. Вам необходимо полностью концентрироваться на тренировке, а в общем это совет звучит так: "Полностью концентрируйтесь на том, чем вы занимаетесь". Как я ранее сказал, данное выражение поможет вам добиться хороших результатов и целей не только в силовом спорте, но также и в любых других сферах, потому что в таком случае вы будете полностью отдаваться любимому делу.
2. Визуализируйте.
Это также работает не только в бодибилдинге и силовом тренинге, но и в любых других сферах жизни человека. Этим активно пользуются богатые и счастливые люди, которые действительно понимают силу нашего мозга, лично я также пробовал это на себе и заметил только положительный эффект, так как настроение менялось в лучшую сторону, а выполнение упражнений и тренировки становились более идеальными. Да, сейчас у многих в голове возникает вопрос о том, что это такое и как этим пользоваться. Всё легко, здесь вам нужно просто начать представлять идеальную тренировку или выступление на соревнованиях, то есть представить не просто результат, а как вы это делаете, всё до мельчайших подробностей, вместе со звуками, всеми чувствами, запахами и даже вкусами. То есть максимально подготовить свой мозг к этому, чтобы в реальности он смог повторить всё также идеально, как вы представили. Например, если вы визуализируете идеальную тренировку, то представьте всё от входа в зал, до выхода из него, каждый шаг и технику выполнения упражнений в точности, с соревнованиями аналогичная ситуация.
