Конечно, посетителей тренажёрных залов можно разделить на различные группы по разным признакам. Сегодня мы будем делать это, ведь согласитесь, у всех разная причина посещения тренажёрных залов. Кто-то ходит туда для того, чтобы исправить проблемы со здоровьем, кто-то для того, чтобы сделать своё тело лучше, кто-то для того, чтобы начать сильнее привлекать женский пол. Как раз данная статья и будет посвящена третьей группе, потому что многие считают, что кроме рельефных 6-ти кубиков девушкам ничего не надо, но это заблуждение, поэтому в данном материале вы узнаете о том, какие мышечные группы привлекают девушек даже больше, чем мышцы брюшного пресса. Но всё же, лично от себя рекомендую вам заниматься не ради кого-то, а только для себя.
1. Широкая спина.
Чаще всего в опросах, эта мышечная группа и занимает первые позиции, так как за мужчиной со спиной, которая шире пояса, девушки чувствует себя защищёнными, то есть в безопасности. Также, мышцы, которые делают вашу спину шире, задействуются во многих других упражнениях и делают вас мощнее, поэтому широчайшую мышцу спины крайне необходимо тренировать даже для себя. Из упражнений я бы посоветовал ознакомиться с моими другими статьями на тему широкой спины, но если вам лень, то максимально эффективными здесь будут: становая тяга, подтягивания широким хватом, разведения рук с гантелями в наклоне.
2. Мышцы ягодиц.
Может быть для кого-то это прозвучало странно, но согласно опросам не только мужчин привлекают женские ягодицы, а также девушки любят полюбоваться большими и сильными мужскими ягодичными мышцами. Поэтому мужики, вперёд качать ягодицы, об этих мышцах я ещё не писал на своём канале, поэтому сейчас дам вам несколько упражнений, отлично подходящих для этого дела. Отлично подойдут приседания, наклоны со штангой, подъём пояса под нагрузкой лёжа.
3. Грудные.
Здесь всё схоже с предыдущим пунктом, как мужчин привлекает большая женская грудь, так женщины тоже любят большие, сильные, рельефные грудные мышцы, благодаря их объёму, как показывают опросы, женщины также чувствуют себя защищёнными. Для тренировки этих мышц существует огромное количество различных движений, от базовых до изолирующих, лично я предпочитаю выполнять отжимания на брусьях, жим лёжа и отжимания от пола.
