Добрый день, дорогие читатели и подписчики канала "Я Счастливая"!
Продолжаю, как и обещала, разговор о внешней мотивации. Рассказываю, что внутренней мотивации для похудения недостаточно. У большинства женщин наступает такой период, когда мозгами они понимают о своем движение к результату и стройной фигуре, но наступает комфорт. :-)
В комфортное состояние попадают 95% всех худеющих людей. Приходит "расслабуха", из которой не так легко выбраться. Многие так и остаются на пол-пути в этом состоянии. (Об этом я писала в статье "Ловушки похудения")
Поделитесь ниже в комментариях, кто попадал или сейчас находится в таком состоянии. Будем искать пути выхода вместе.
В чем заключается основная ошибка такого состояния?
✔️✔️✔️ В том, милые дамы, что вы полагались только на свою внутреннюю мотивацию. Наступил момент равновесия-отрицательная мотивация (от чего уходим) закончилась, а положительная (к чему идём) ещё не наступила.
Сама женщина выйти из состояния комфорта не может. И здесь вступает в силу внешняя мотивация.
Две составляющие внешней мотивации:
1. Наше окружение. Представьте себе, что вас окружают такие же женщины, которые стараются похудеть. Согласитесь, что в коллективе это сделать проще и интересней. На сегодня существуют клубы и сообщества, где можно познакомиться с людьми, схожими по интересам. Или это фитнес-клубы, где один вид стройных красоток побуждает к действию. Мотивация растет.
А теперь другую картину представьте, что вы работаете в окружении полных женщин, да еще и дома муж с пузиком ждет. Полные женщины-коллеги чаще тормозят, чем толкают к результату "Да и хватит тебе" , "И так уже хороша" и так далее. Мотивация падает.
2. Помощник-тренер, консультант, наставник. Это, как в спорте-есть человек, который целенаправленно ведет к результату. Недаром, самая сильная мотивация на результат у спортсменов. И заметьте, у каждого спортсмена, который идет на медаль, есть тренер. Спортсмены тоже люди-устают, не получается, падают. А рядом человек, который поддерживает их мотивацию на результат.
Тоже самое и с женщиной в процессе похудения. С наставником результат обеспечен, так как порой тренер заинтересован в результате женщины больше, чем она сама.
Вот почему при снижении веса важно помнить не только о внутренней мотивации, но и о внешней тоже.
Давайте пообщаемся на эту тему. Пишите в комментариях, в чем стопор. Попробуем найти решение вместе.
Отличного времени суток и до новых встреч!
