Я с начала февраля на #кетодиете, т. е. чуть болке месяца и пока мне все нравится👌👍за этот промежуток я потеряла только 2 кг, но зато уменьшилась в объемах: 6 см в груди, 7см в животе, 3 см в талии.
Продолжая кето я могу сказать, что мне очень комфортно и сытно на этом питание👍💪После перехода в кетозное состояние энергия бьет ключом...💞🦄💫 Так в один из дней я успела снять и перестирать шторы и тюль в спальне, в этот же день погладить и повесить, а потом помыть окно на кухне и постирать заневески, разобрать и отдать два огромных пакета вещей в церковь и пр куча дел, до которых не доходили руки💪👍🤣 Просто неиссякаемая энергия и подъем сил. Хочется творить, убирать, гулять, много мыслей и ты не испытывпешь апатии и усталости. Это состояние подобно эйфории.
Ем я два раза в день в 12:00-12:30 и в 19:00-20:00 и потом интервальное голодание 16 без еды /8 часов в течении которых я ем.
Не всегда получается питаться дважды в день, особенно в первые недели, тянет по привычки на перекусы.
Если хочется перекус ем авокадо, кусочек сыра и пью воду, чай, немного орехов, семечки.
Вот так выглядит продуктовая корзина примерно на неделю на #кето
Ну еще плюс кофе, сливки, чай, авокадо, сливочное и кокосовое масло (забыло добавить на фото).
Активно продолжаю изучать информацию и статьи в интернете и у кетогуру. Знаю, что многие очень негативно относятся к #кето и естественно я читаю мнение и этих людей, но тем не менее интуитивно мне близок такой подход👍🥦🥬🍗🍖🥩🧀
Поэтому иду дальше 👌можете поддержать и пожелать удачи. Спрашивайте, если Вам интересно.
Ваша Тори
