🌿Ингредиенты:
Куриная грудка – 250 г
Чернослив – 70-100 г
Свежий огурец – 1 шт.
Куриные яйца – 2 шт.
Грецкие орехи – 60 г.
Майонез – 2-3 ст. л.
Соль, специи – по вкусу
⠀
🌿Рецепт:
Куриную грудку и яйца отварить. Отделить белок вареных яиц от желтка и по-отдельности натереть на терке. Куриную грудку тоже нарезать (мелкими кубиками) и выложить в тарелку. Далее хорошо промыть чернослив, огурец и тоже нарезать мелкими кубиками. Грецкие орехи размять скалкой или молоточком. Теперь нужно все ингредиенты выложить в тарелку слоями. Первый слой – курица. Второй – чернослив. Третий – орехи. Четвертый – яичные белки. Пятый – огурец. Последний слой – желтки. Каждый слой промазать небольшим количеством майонеза, дать салату немного охладиться в холодильнике, и можно подавать на стол!
⠀
#фитнес #спорт #девушка #похудение #мотивация
Подписывайтесь на наш паблик!
