Не могу сказать, что я заядлая спортсменка и одержима постоянным совершенствованием своей внешности и фигуры.
Однако держать себя в тонусе и не давать мышцам ослабевать и дрябнуть мне нравилось всегда.
Для этого я старалась больше двигаться, много ходить пешком, бегать по утрам и заниматься шейпингом.
Некоторое время я посещала групповые занятия, но потом из-за определенных жизненных ситуаций забросила их.
Позже стала заниматься дома самостоятельно по видео урокам.
Мне это дело нравилось, ведь ощущался какой-то прилив бодрости, подтянутость отдельных мышц.
Правда некоторые знакомые стали чуть ли посмеиваться надо мной и говорить, что дома никогда не получится достигнуть нормальных результатов.
Мол хорошие тренировки могут быть только с тренером и на групповых занятиях.
Тогда я опять записалась на шейпинг и стала регулярно два раза в неделю ходить и заниматься физическими нагрузками в группе.
Проходила месяцев пять и особого отличия от занятий дома не заметила.
Ну разве что занималась не одна и платила за это деньги.
Нам также включали курс по телевизору и тренер лишь изредка подходила и поправляла то или иное движение.
Правда нас измеряли, сопоставляли время от время данные и говорили над какими мышцами стоит более активно поработать.
Однако я походила туда, походила, посмотрела на девушек и женщин, что посещали данные занятия не один год, подивилась их неидеальным фигурам и решила опять заниматься дома.
Хоть и говорят. что одной тебе гораздо тяжелее собраться, что дома постоянно все отвлекают и порой ты ленишься и не до конца выполняешь видео программу.
Но лично у меня такого не было никогда.
Я стабильно и четко два раза в неделю по 40-50 минут дела все упражнения, постепенно увеличивая нагрузки.
Да, фитнес-моделью не стала, да и не стремлюсь к этому, но для поддержания тонуса и хорошего самочувствия вполне даже пойдет.
И поэтому я могу сказать, что это неплохая альтернатива групповым платным занятиям вне стен дома.
