Еще одно интересное упражнение в копилочку.
Хотя нет, в копилочку не надо! Тот, кто занимается собирательством, обычно этим и ограничивается, лучше пробуйте сразу, как говорится, по свежим следам.
Итак, сегодня я хочу предложить упражнение на развитие гибкости рук, хотя еще это упражнение улучшает координацию движений, а значит тренирует мозг.
Назовем это упражнение "8-ки руками" или "Упражнение с мячиками". Используется оно в восточных единоборствах, в восточных танцах, в йоге, кстати, в йоге есть комплекс с подобными движениями, который имеет красивое название "Танец Шивы".
Для выполнения упражнения нам понадобятся мячики для большого тенниса, можно использовать яблоки, апельсины или любые предметы округлой формы диаметром 5-7 см. Да, еще понадобится немного терпения и хорошее настроение :))
Ну что, готовы? Тогда начинаем... Запускайте видео и выполняйте упражнение на развитие гибкости рук вместе со мной.
Кто досмотрел видео до конца? Какие еще комбинации движений можно придумать?
Другие упражнения из рубрики "Здоровье через восточные танцы" :
1. Здоровый позвоночник и круговые движения из восточных танцев
2. Волна из Восточных танцев - прекрасное упражнение для спины
3. Чтобы спина была здоровая - выполняйте вертикальный круг из восточных танцев
Подписывайтесь на канал, вступайте в группу в ВК и давайте заниматься вместе!
