Наверное у каждого человека было желание постройнеть, особенно к лету. Кто серьёзно к этому подходил, то примерно знал, на сколько килограммов в месяц нужно похудеть, чтобы к отпуску иметь заветный размер, ну или примерно. И что же делает этот целеустремлённый человек? Конечно он (или она) корректирует своё питание, сон, двигательную активность: начинает делать утреннюю зарядку; записывается на фитнес, и желательно по 2-3 раза в неделю; может быть баня, бассейн, отказ от лифта, продолжительные пешие прогулки, до работы на своих двоих и т.д.
А ещё бы конечно перед таким интенсивом хорошо провериться у врача.
И если всё это выполняется, мы счастливые покупаем наряды и с гордостью дефилируем. У нас получилось! Ура!
Если мы хотим не полнеть, а оставаться в том же весе, мы раз в неделю проводим разгрузочные дни - яблочные, творожные и др.
Проведём параллель с коррекцией развития у детей.
Если родитель серьёзно настроен на положительный результат, то будут выполняться ежедневные домашнее задание с ребёнком, даже если будет одна встреча со специалистом по коррекции по 45 мин. Хорошо если подключатся все взрослые в семье и будут помогать и поддерживать в этом процессе, а так же будут последовательны в воспитании, учиться самим и помогать ребёнку выстраивать личные границы, учить ребёнка организовать пространство вокруг себя, это поможет ребёнку стать более терпеливым, самоорганизованном.
Ребёнок научится ставить цели и достигать их.
Так что, есть новость хорошая - я сам видел, как прогресс идёт. Например, у одного мальчика прогресс был виден через неделю, при том явный.Ключ к успеху - верная стратегия коррекции и постоянство. Тяжело всем, главное стремиться, уважать и ценить себя и других.
