Конечно, все мы живём в разных условиях. Бывает и так, что интернет в населенном пункте есть, а с тренажёрным залом и спортивным инвентарем очень даже туго.
НО у большинства жителей "нашей необъятной" все же имеется возможность посещать подобные места.
и я ЗА тренировки именно в ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ! И вот почему:
Во-первых дома очень тяжело тренироваться. Морально. Нужно быть очень собранным и сконцентрированным человеком, чтобы сказать всем домашним делам "у меня час спорта, меня не беспокоить!"
Регулярно что-то или кто-то найдется чтобы вас отвлечь! Чего не скажешь про занятия в спортивном зале.
Во-вторых поход в спортзал дисциплинирует! Вы знаете что три раза в неделю по часу нужно уделить внимание СЕБЕ и СВОЕМУ здоровью и меняете для этого свое местоположение.
Более того, мы купили абонемент, отдали свои деньги. Хочешь-не хочешь а НУЖНО сходить, не пропадать же "кровно заработанным".
В-третьих атмосфера работы в которую вы попадаете. Вокруг происходит движение, все что-то делают, поэтому и вы не станете бездействовать.
Такого вы врят ли сможете добиться от занятий дома.
Конечно, и в тренажёрном зале есть "приходящие для галочки". Но их обычно не видно, они прячутся где-то за железом и перемещаются короткими перебежками.
В четвёртых это банально комфортно. В помещении обычно есть кондиционер, вентиляция. Пространства много и не нужно ничего передвигать (в отличие от квартиры).
Есть варианты выбора различных весов гантелей, штанг, скамеек для жима.
Также, не нужно забывать о наличие изолированных тренажеров которые могут выручить при травмах или если ваша тренировка в стиле "жёсткий сплит".
И пятый, последний пункт, это ЛЮДИ.
Вы можете у других посмотреть технику выполнения упражнений. Да и вообще, в каждом зале есть дежурный тренер и его можно и нужно спрашивать.
Ну, а если совсем никому нет доверия, можете попросить подержать телефон чтобы снять ваше выполнение на видео.
Важное замечание! Частые вопросы тоже никому не нужны. Все пришли работать и заниматься СОБОЙ, поэтому не нужно быть навязчивым и задавать много вопросов. Если вы совсем "лютую фигню" будите творить, то вас остановят, не переживайте.
Спасибо за прочтение, оценивайте и подписывайтесь на мой канал!
Тренировочная программа для похудения.
Мои статьи о том как как начал худеть, что ел. Что такое гликемический индекс продукта. Замучала тяжесть в животе? Есть простое решение. Почему захотелось худеть.
