Водолей относится к стихии Воздух. Люди, рожденные под этим знаком (21.01-18.02) отличаются ростом, быстрой реакцией, красивой формой ног. Они интеллектуалы, сбалансированы и стараются развиваться в нескольких областях. Постоянно уделяют внимание своему телу. Если они на занимаются физическими упражнениями, быстро набирают вес.
С точки зрения здоровья им нужно уделять внимание своей системе кровообращения и лодыжкам. Обычно не хватает железа, что приводит к истощению, депрессии и проблемам с кровью.
Отношение Водолея к еде
Водолеи не гурманы. Предпочитают простую еду без всяких изысков. Еда им нужна ровно настолько, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Могут питаться бутербродами, забывая сходить перекусить в обеденный перерыв. Мало интересуются изысканной ресторанной едой, предпочитая простую домашнюю. Очень осторожно относятся к дегустации новых мало знакомых блюд. Представители сильного пола, рожденные под этим знаком, вообще могут считать, что трепетное отношение к еде - это удел изнеженных и слабых.
Даже в праздники у таких людей можно увидеть блюда, купленные в магазине или заказанные в ближайшем кафе. Пригласив в гости Водолея, вы нисколько не удивите его простом салатом и бутербродами на столе. Для них куда важнее теплая дружеская атмосфера праздника.
Правда, нужно отдать должное, что при вынужденных переменах в жизни, быстро может поменять свой рацион питания. Для них все приготовленные блюда – это всего лишь еда, топливо для их неуемной энергии.
Какие продукты полезны для Водолея
Аскетическое отношение к еде может сыграть злую шутку с ними. Частая забывчивость сходить пообедать или перекус фаст-фудом, употребление кофе целый день не лучшим образом сказывается на здоровье. Неумение, а порой отсутствие желания организовать свое питание, может привести к дефициту важных питательных веществ, таких как:
- Витамины Е, С;
- Минералов натрия, магния, кальция.
Недостаток питательных веществ может способствовать:
- Нарушению кровообращения;
- Заболеваниям кровеносной системы;
- Повышенной утомляемости;
- Нервным срывам и раздражительности.
Питание ограниченными продуктами может привести к переизбытку других питательных веществ, что также не очень полезно для здоровья.
Типичными проблемами со здоровьем могут быть:
- Травмы и отеки лодыжек;
- Варикозное расширение вен;
- Недосыпание;
- Нервозность.
Каких продуктов следует избегать Водолеям
Для людей, рожденных под знаком Водолея, больше всего подойдет вегетарианская диета. Следует отказаться или ограничить в своем рационе:
- Свинину;
- Сливочное масло;
- Консервы и копчености, включая мясные и рыбные;
- Хлеб;
- Рис;
- Макароны;
- Сахар;
- Сладости: конфеты, пирожные, торты и другую сладкую выпечку.
Какие продукты необходимы Водолею
Если Водолей не вегетарианец, лучше употреблять:
- Курицу, телятину, кролика;
- Рыбу;
- Морепродукты: моллюсков, устрицы, омаров.
Из овощей самыми полезными будут шпинат, свекла, капуста (все виды), сельдерей, помидоры, баклажаны, редька, перец, морковь, спаржа.
Самый полезный фрукт – гранат. Полезны яблоки, айва, персики, апельсины, лимоны, дыня, ананасы, груши, клубника, виноград. Из сухофруктов – чернослив.
Необходимо регулярно включать чечевицу, фасоль, горох, чтобы обеспечить организм белком.
Приправлять еду мятой, петрушкой, кардамоном, тмином, шалфеем.
Обратить внимание на грецкие орехи, миндаль, орехи пекан.
Из напитков идеальны травяные чаи. Алкоголь разрушителен для уникальной и деликатной нервной системы Водолея. Но небольшое количество светлого пива или шампанского, других напитков с газированием может помочь успокоить нервы, равно как и сбалансированное сочетание кальция и магния.
Что еще почитать:
Кулинарный гороскоп для Козерога - какие продукты они обязательно должны есть
4 рецепта блюд для Козерога полезных по их кулинарному гороскопу
Чем можно заменить сахар в чае
Сколько весит литр меда и как по весу определить подделку
