Рад приветствовать начинающих и активно продолжающих! Упражнение планка - сегодня про него, да.
На календаре – среда, а это значит технический день и соответствующая заметка на проекте . Сегодня мы будем укреплять мышечный корсет мышц живота с помощью одного простого, но весьма эффективного упражнения.
Правила выполнения
