Предыдущие посты:
В 23 года я весил 55 кг, но потом набрал 20 кг (и много мышц) за 12 месяцев. Моя история
Одно упражнение, после которого моя спина стала намного больше
Это упражнение точно сделает твои руки больше. Вырастут и бицепс, и трицепс
Занимаетесь дома и нет штанги? Это упражнение неплохо заменит жим лежа
Как накачать плечи без штанги и гантелей. Три упражнения для дома
Нашел в магазине энергетик без сахара. Разбираемся, можно ли его пить и насколько он вреден
Я весил 55 кг, а потом начал много есть и качаться. Три причины, почему плохо было жить худым
Я полностью отказался от сахара на 30 дней. Рассказываю, как сейчас чувствую себя
Витамины за 38 рублей, которые реально сделали меня сильнее. Их часто употребляли в СССР
Почему я не разрешу ребенку ходить в качалку, пока ему будет меньше 16 лет
Привет!
У нас в стране считается, что заниматься многими вещами в солидном возрасте уже нельзя.
Мол, это для молодых!
Чушь!
Стереотипы нужны лишь для того, чтобы их рушить.
Хочешь в 40 лет пойти в университет? Дерзай!
Тебе 55, но дико захотелось проколоть ухо? Вперед!
Тебе 67, а ты все еще мечтаешь о красивом теле? Иди к мечте!
Так и сделал пару лет назад один мой знакомый.
До 67 лет он был типичным офисным работником.
Малоподвижный образ жизни, питание сомнительного качества и минимум физических нагрузок.
Любому организмы от такого станет грустно.
Вот и у нашего героя понывала спина, мучили головные боли, постоянно затекала шея.
И выглядил он так себе.
Но вдруг в его голове что-то щелкнуло и он решил пойти в качалку.
Два года спустя сам он рассказал мне вот о таких изменениях в своей жизни.
1. Улучшилось самочувствие
У него перестала болеть голова. Доктор говорит, потому что мышцы шейного отдела теперь в тонусе.
У него перестало ломить спину. Все потому, что мышечный каркас стал сильнее и ему легче выдерживать обыденные нагрузки.
Плюс ко всему он просто стал бодрее, легче и мощнее.
Конечно, если у вас есть серьезные заболевания - качалка вас не вылечит.
А вот мелкие проблемы со здоровьем может и решить.
2. Стал увереннее в себе
В 67 лет твой тестостерон уже не тот.
Поэтому построить красивое тело с нуля уже не получится.
Однако, стать чуть суше и эстетичнее - вполне.
Плюс тренировки все равно провоцируют выброс того самого тестостерона. Пусть и не в таком количестве, как у молодых.
А это значит, что уверенность в себе тоже будет расти на глазах.
3. Завел кучу интересных знакомств
Как и любое общественное место качалка - это магнит для новых знакомств.
Особенно если ты сильно выбиваешься по возрасту из основного коллектив.
Всем ведь интересно периодически общаться с совершенно другими людьми, правда?
Мораль одна: если хочешь делать - делай.
И не смотри на цифры в паспорте. Любимому делу все возрасты покорны.
