Если ты начал заниматься йогой совсем недавно, то можешь не знать всех негласных правил. Если ты хочешь успешно заниматься йогой и не вызывать негатив со стороны группы, никогда так не делай.
Если ты занимаешься йогой совсем недавно, то можешь ощущать себя в классе не в своей тарелке. Скорей всего ты не успел освоить негласных правил этикета в классе йоги. Если ты хочешь, чтобы тренинги пошли тебе на пользу, и чтобы коллектив в группе не испытывал к тебе неприязни, никогда не делай так.
Пользоваться духами
Класс йоги – это не место, где тебя должен сопровождать аромат любимых духов, особенно если он достаточно резкий. Занятия йогой проводятся в небольших замкнутых пространствах, люди находятся в непосредственной близости друг от друга. Сильный запах парфюма может сбивать с мыслей, мешать расслабиться и даже очень сильно раздражать.
Сидеть в телефоне
Если ты пришел заниматься йогой, то оставь телефон в шкафчике. Никто не может от тебя этого потребовать, это одно из негласных правил йоги. Ты должен сосредоточиться на занятии и не отвлекать звуками сообщений товарищей по группе.
Громко сплетничать
На занятиях по йоге можно найти новых приятелей и даже завести друзей, но не стоит громко сплетничать с ними прямо в классе. Оставь подробности своей личной жизни на потом, никому из посторонних людей не интересно, как прошел твой вечер или о неприятностях на работе. То же самое относится к разговорам по телефону.
Опаздывать
Опоздать по воле случая может каждый, но лучше стараться так не делать. Если тебе все-таки довелось опоздать, то не привлекай в себе внимания, незаметно пройди в задние ряды и займи место там. Не нужно отвлекать своим появлением других людей, возможно кто-то из них только что смог сконцентрировать внимание и не хочет отвлекаться.
Нарушать личное пространство
Твой сосед по коврику не хочет, чтобы твоя рука или нога задевала его голову, поэтому старайся соблюдать личное пространство. Площадь помещения может быть небольшой, но для выполнения большинства приемов будет достаточно площади, которую занимает твой коврик.
Хихикать
йога может быть очень сложной, многие упражнения в буквальном смысле поставят тебя в неловкое или смешное положение. Ни в коем случае не нужно хихикать, возможно эта поза кажется смешной только тебе, также вполне вероятно, что другие люди тоже стараются преодолеть смущение, но при этом не смеются.
Все бросать и уходить
После того, как занятие окончилось, необходимо убрать за собой, вернуть используемый реквизит на место.
Если ты занимаешься не на своем коврике, то по окончанию тренинга его нужно будет протереть дезинфицирующим средством.
Уходить на середине занятия
Если у тебя нет времени на полное занятие от начала до конца, то лучше пропустить занятие. Люди будут отвлекаться и раздражаться, когда на середине занятия ты начнешь собирать свои вещи, привлекать внимание, отвлекать от занятия.
Учить инструктора
Ты можешь спросить инструктора о непонятных моментах, но не стоит указывать на его упущения. Даже если ты давно занимаешься йогой и уверен, что инструктор не прав, не нужно исправлять его, это занятие ведет он, а не ты. Если ты действительно знаешь больше, чем инструктор, значит, этот класс не подходит тебе по уровню.
Читайте также:
