Привет, спортсмены! В этой статье мы поговорим о том, почему знаменитые актёры с отличной формой в молодости или культуристы, продолжают свои тренировки и в глубокой старости.
У некоторых людей может возникнуть вопрос, зачем, например, тот же Шварценеггер продолжает свои тренировки, если его тело сейчас уже не подходит ни для выступлений по бодибилдингу, ни для съёмок в кино.
Помимо Шварценеггера "на пенсии" занимаются Сильвестр Сталлоне, Дориан Йейтс, Ли Прист, Ронни Коулмен, Дольф Лундгрен, Сити Флетчер и многие многие другие. (Моежете продолжить список в комментариях).
Есть несколько причин, связанных с самооценкой и физиологией.
Самооценка
Бодибилдинг предполагает то, что человек должен быть "помешан" на своей форме, постоянно следить за качеством своих мышц и пропорций.
Грубо говоря бодибилдеры просто привыкли видеть своё тело эстетичным, мускулистым и рельефным. И когда старость начинает забирать у них красоту фигуры, они просто не готовы с этим мириться и регулярными тренировками пытаются сохранить всё, что позволит "природа".
Зависимость
Во время тренировок с умеренными весами выделяется большое количество эндорфинов(эндорфин - гормон радости и удовольствия). Таким образом формируется зависимость от занятий в тренажерном зале.
А теперь действительно жуткие последствия
Бодибилдеры, особенно профессиональные нарастили за свою карьеру значительно больше(на 30+ кг) мышц, чем физиологически позволено набрать человеку натурально. Внутренние органы, в том числе и сердце, адаптировались к таким изменениям и в месте с мышцами увеличились в объёме.
Такой человек не может просто так закончить тренировки, иначе это прямой путь в могилу.
Сердце бодибилдера больше сердца обычного человека примерно в 1.5-2 раза, и оно не может существовать в нетренированном теле.
И если бодибилдер откажется от тренировок, перестанет гонять кровь по своему телу, у него обязательно начнутся серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Именное поэтому врачи советуют постепенно снижать уровень физической нагрузки профессионалам после окончания карьеры.
Читайте также - "Бабушка-терминатор" Робин Хиллз: бодибилдинг, 3 внука, работа в органах, и бицепсы 44 см в 48 лет. или Лучшие упражнения для бицепсов. Их всего 3, всё остальное - лишнее
