--

Привет! Этой третья часть из серии статей, где я показываю, как выглядели брутальные атлеты(спортсмены/актёры)на пике их формы, и как выглядят сейчас, в наши дни. Джерард Батлер Этот актер известен многим благодаря роли царя Леонида в фильме “300 спартанцев”. Тогда он действительно был на пике своей формы и в лучших кондициях. В этом фильме все мужики, как на подбор, истинные воины! Сам Джерард был в прекрасной форме и выглядел как настоящий спартанец - жесткие плотные мышцы, рельефный пресс! Но либо время либо лень делает свое дело...

Привет! В этой статье я расскажу: о том, почем утверждение "Бокал красного вина - полезная доза алкоголя" — миф, и сколько же на самом деле "полезно" выпивать для здоровья. "Бокал красного вина - полезная доза алкоголя" Бесчисленные научные исследования подтверждают идею о том, что бокал красного вина в день может быть полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Многие люди, вдохновившись такими исследованиями, не прочь опрокинуть бокальчик другой за здоровье! Есть даже графики,...

Привет! Эта 1-я часть из серии статей, где я рассказываю о том, как качественно и без лишних временных затрат мужикам после 40-50ти набирать мышечную массу, строить крепкое, сильное и красивое тело. Итак, в этой статье мы поговорим о питании, а следующая, если вам понравится, будет о тренировках(дома, в зале и на улице)! Ну что, давайте подробно разберём основные моменты: —Сколько кушать? Человеку необходима энергия. Она необходима для поддержания жизнедеятельности, необходима для переваривания пищи, необходима для повседневной активности...

Привет! В этой статье мы поговорим о том, что такое акупрессура и разберём 3 точки, надавив на которые можно быстрее уснуть! Акупрессура(точечный массаж) Эта древняя Китайская практика, которая появилась более 2 000 лет назад. Суть этой формы терапии - оказать давление на определённые точки тела для активации механизмов нашего организма, которые будут бороться с недугом. На первый взгляд сложно, сомнительно и непонятно, а с точки зрения науки вообще абсурдно.. Я бы подумал также и сразу же закрыл статью...

Привет! Сегодня я познакомлю вас с Андре Гигантом и покажу, как выглядит его дочь в 10 и 40 лет. Кто такой Андре Гигант? Андре Рене Русимов (настоящее имя) родился в 19 мая 1947 года во Франции. Он был актёром, музыкантом, а также одним из самых величайших и узнаваемых рестлеров всех времён. Он прославился благодаря своим гигантским размерам и получил прозвище "Восьмое чудо света": В возрасте 30-ти лет его рост был примерно 224см, а вес колебался в диапазоне 240-255-ти кг! Андре также известен...

Привет! В этой статье я поделюсь своими способами, которые помогают мне спать по 4-6 в день, высыпаться и проводить день максимально продуктивно, на сколько это возможно. Порой в жизни бывают такие моменты, когда на вас сваливается куча дел и в сжатые сроки необходимо выполнить большой объём работы. Проходится жертвовать не только личным временем, но нередко и недосыпать. Правила, о которых я расскажу ниже помогли мне и скорее всего помогут вам чувствовать себя бодрым и сохранять высокую продуктивность в течение рабочего дня...

Привет! Этой вторая часть из серии статей, где я показываю, как выглядели брутальные атлеты(спортсмены/актёры)на пике их формы, и как выглядят сейчас, в наши дни. Джейсон Момоа Пара слов о Джейсоне - брутальный актёр, который отлично сложен. "Игра престолов", "Конон Варвар", "Бетмен против Супермена", "Аквамен" и многие другие фильмы, в которых он демонстрировал сухую, массивную и атлетичную форму. Однако недавно фанаты раскритиковали Джейсона за его "пивной" животик. Сам же Джейсон нисколько...

Привет! В этой статье я расскажу вам о 2-х действиях, с помощью которых можно распрощаться с боками и животом даже после 40-ка и 50-ти лет! №1 - Наладить питание Да, да, да..уже слышали. Меньше жри и всё такое. Но насколько бы заезженным это действие не было, без него не будет результата. Однако есть и хорошая новость, о ней чуть позже. Так как наладить питание? Отнимаем от вашей дневной нормы 20-30%(формула для расчёта ниже) Калорийность вашего дневного рациона не должна превышать эту цифру...

Привет! Сегодня мы поговорим о том, какие последствия могут ожидать людей после 40-50-60-ти лет, если они не будут заниматься спортом и вести малоподвижный образ жизни. Ожирение После 30-40-ка лет наша мышечная масса начинает уменьшаться. Без тренировок этот процесс только ускоряется. Вместе с тем замедляется и обмен веществ. То есть для обеспечения организма энергии требуется значительно меньше калорий. А мы сколько ели, столько и едим, а избыток калорий, когда то бывший нормой для нас, превращается в пузо и бока...

Привет! В этой статье мы поговорим о том, что такое аллергия на воду, на сколько трудной становиться жизнь с этой болезнью. А так же, на примере британки Рэйчел Уорвик, посмотрим, что пьют, как моются и в целом живут люди с таким редким заболеванием! Аллергия на воду, что это? Аллергия на воду (аквагенная крапивница) - очень редкий вид аллергии, когда при любом, даже малейшем контакте с водой на теле появляются покраснения, волдыри, зуд и жжение. Всего на земле от этого заболевания страдают примерно 50 человек(1 человек на 150 млн...

Привет! В этой статье я кратко расскажу вам о истории и ключевых моментах из жизни легенды бокса, кумира миллионов - Майка Тайсона. Представлять я вам его не буду, многие знакомы, а те, кто ещё не знают его, познакомятся с ним поближе по ходу рассказа. 8-13 лет. Из хлюпика в бандиты.. Трудно поверить, но до 10-ти лет Тайсон рос достаточно скромным и мягким парнем, над которым часто издевались его сверстники и мальчишки постарше (в том числе и старший брат Тайсона). Оскорбления и унижения продолжались до тех пор, пока Майку не исполнилось 10...

Привет, спортсмены! В этой статье мы поговорим о тестостероне. Кому можно повысить его уровень, как это сделать и в каких ситуациях это возможно! Почему вы решили что вам нужно поднять тестостерон? Если у вас есть какие лио подозрения, то прежде чем начинать беспокоится о вашем уровне тестостерона и искать способы поднять его уровень, советую оставить переживания, взять себя в руки и сдать анализы.Так вы точно будете знать, как обстоят дела с вашим гормональным фоном, и как действовать дальше в этой ситуации...