Словосочетание «интеллектуальный фитнес» я встречаю уже лет 7. И всегда считала это чем-то вроде лозунга «Занимайтесь с умом, прорабатывайте все мышцы комплексно, не перегружайтесь, но и не халявьте. А на тренировках прислушивайтесь к ощущениям тела и дыханию»
И вот вчера впервые (!) я оказалась на тренировке «ИнФит». И у меня случился инсайт.
Так вот ты какой на самом деле-Интеллектуальный фитнес!
Всю тренировку описывать не буду. Выделю только уникальные отличия от других направлений:
- Во время тренировки невозможно не думать. Подключается логика и тренируется мозг.
Происходит это за счёт парадоксальных движений. Когда ноги делают одно, руки в противоход другое.
- Включены упражнения на дисбаланс. В отличие от тренировки на оборудовании, когда балансируешь на чём-то неустойчивом, здесь ты, стоя на твёрдом ровном полу, сам себе создаёшь по заданной технике дисбаланс и стараешься устоять ровно.
Взрыв мозга, как это делать.
- Привычный на функциональных тренировках или йоге, подъем ног без поддержки, в ИнФит выполнить возможно только при соблюдении техники.
Тренер сказала вчера, что многие не любят эту тренировку как раз из-за невозможности выключить мозг и просто наслаждаться физическими ощущениями.
Я согласна. Особенно вначале, пока не наработался навык.
После тренировки я почувствовала, как много новых мышц было проработано и приятно было от решённых интеллектуальных задач.
Уверена, что это - инновационное направление для развития нейронных связей в мозге через физическое воздействие.
К большому удивлению, я НЕ нашла ни одного фото в интернете с изображением хотя бы одного упражнения с моей вчерашней тренировки.
Реально новое направление. Ещё недостаточно распространено.
Из описания тренировки в нашем фитнес-клубе: «Студия Интеллектуального Фитнеса — образовательно-практические мастер-классы от эксперт-тренера, цель которых повысить безопасность, эффективность и функциональность ваших тренировок. Актуально для каждого! И особенно необходимо для тех, кто не занимается персонально с тренером. Самообразование — ваш ключ успешным фитнес результам, а главное к здоровью!»
