Чувство подавленности и стреса знакомо почти каждому из нас. Но лекарство есть! Это спорт, уважаемые читатели! Систематические тренировки в фитнес-клубах, бег, плавание и т. д. прекрасно помогают победить стресс. Даже в дни отдыха вы будете чувствовать себя просто прекрасно. Также спорт является отличным способом для поднятия самооценки.
Однако каждому человеку нужно подобрать именно тот вид спорта, который ему в кайф. Стоит отметить, что иногда воздействие спорта иногда схоже с воздействием наркотиков. Но перегибать с этим делом не стоит, ибо вы можете поймать перетрен. Кроме того, во время физических нагрузок у людей в большом количестве вырабатывается эндорфин.
Вывод
Физические упражнения являются идельным средством в борьбе со стрессом. Но очень важно соблюдать меру. Также фитнес повышает самооценку и закаляют ЦНС!
