Ничто не гробит достоверность описываемого тренировочного процесса древних воинов, как перенесение на них того, что характерно для современных как большого, так и любительского спорта, атлетизма, а также фитнеса.
И дело тут кроется в принципиально различных задачах и идеологии данных видов физической подготовки.
Спорт – является узкоспециализированной соревновательной деятельностью. Ни один вид спорта не включает в себя того многообразия нагрузок, которые требуются рыцарю.
Атлетизм – ставит своей целью построение эстетически прекрасного и здорового тела.
Фитнес – ненапряжную имитацию активного образа жизни, сопряженную с продажей всевозможного барахла, в том числе тренировочных методик.
Физическая подготовка древнего воина – решение двигательных задач широкого спектра на поле боя.
Целиком тему в одной статье конечно не охватить, но давайте пробежимся по распространенным маркерам физической подготовки в массовом сознании, которые не применимы к рыцарям.
1) Бег трусцой. Самый бесполезный вид физической активности. Пропагандировался как профилактика проблем с сердечно-сосудистой системой неким Купером. Который, так же как и его последователи умер догадайтесь от чего? Правильно. Никакой пользы бег трусцой принести не может.
(Я покривил бы душой, если бы не упомянул про бег в доспехах, как элемент подготовки Бусико, однако даже если эта информация правдива, а не является вымыслом биографов, то это скорее исключение из правил).
Другое дело, спринты, бег в гору или вверх по лестнице – вполне могли использоваться рыцарями для укрепления мышц ног.
Даже заядлые спортсмены греки на бежали на Олимпийских играх 192 м.
Примерно такова же бесполезность низкоинтенсивной аэробики "а-ля Джейн Фонда", со всеми этими махами руками и ногами.
2) Фанатичная накачка пресса, сотнями повторений скручиваний и планкой. По глупости людей пытающихся сжечь жир прицельно на животе, да еще и при помощи такого низкоэнергозатратного упражнения как скручивания лежа на полу, не потоптался только ленивый. В плане функциональной подготовки скручивания лежа на полу – самый что ни на есть начальный уровень и никакой силы они дать не могут. Принести пользу скручивания способны только людям с самой плохой физической подготовкой. Планка – реабилитационное упражнение, которое отлично подходит людям, перенесшим травму спины, однако никакой функциональной пользы она тоже не обеспечивает ввиду малой интенсивности нагрузки и неестественного положения.
3) Жим штанги лежа. Упражнение распространившееся благодаря усилиям маркетологов с целью продажи скамеек. Как упражнение для груди проигрывает отжиманиям на брусьях с отягощением, поскольку при жиме штанги значительно задействованы более слабые нежели грудные, дельтовидные мышцы плеча. Как упражнение для плеч, проигрывает жиму штанги стоя. Сходным с жимом лежа упражнением был жим с борцовского моста, любимый силачами и борцами прошлого столетия. Однако это упражнение имеет значение строго применительно к спорту и нужно для того, что бы поставленный на мост борец мог лучше сопротивляться действиям противника стремящегося прижать его лопатки к ковру.
4) Приседания со штангой на плечах. Отличное атлетическое упражнение для роста силы и массы, однако появилось оно только в 20 веке и не случайно не было востребовано ранее. Оно отлично строит силовой фундамент низа тела, но при этом малополезно в функциональном плане: ходьба с отягощениями, бег, борьба или удар холодным оружием, требуют попеременного напряжения каждой ноги, прыжки совершаются во взрывной манере, удержание на лошади требует от мышц ног статической силы.
5) Подтягивания на перекладине. Аналогично являются прекрасным атлетическим упражнением, но при вертикальных тянущих движениях (будь то лазание по скалам, по деревьям или по канату ) более характерно задействовать обе руки попеременно, а не одновременно.
Следите за статьями. А для этого подписывайтесь на канал!
Изображения любезно предоставлены Яндекс Картинками.
Ставьте лайки и помните, что те, кто репостнул – попадают в Рай без очереди!
Ну и если желание поблагодарить автора нестерпимо, шлите Алебардисту копеечку на вино и куртизанок!
Яндекс кошелек 4100110526699385
