Предлагаю вам эффективный комплекс на все текло!
☑️Приседания с резинкой
20 раз, далее статика - удержание внизу 10сек
☑️Тяга резинки к груди
15 раз, далее статика - удержание наверху 10сек
☑️Отведение ноги на четвереньках 90 градусов
20 раз, удержание в статике 10сек
☑️Скручивания
30 раз
☑️Косые скручивания
30 раз
☑️Jumpin jack
30 раз
⠀
🤟🏻Таких делаем 3-5 кругов
Сохрани этот пост в закладки и возвращайся к тренировкам!
⠀
😘Всем стройных, сильных и подтянутых тел
⠀
P.s. А вы предпочитаете тренироваться дома или в зале? Напишите в комментарии
