Салют всем любителям железного спорта и фитнеса) Широкая спина, это то что нравится всем представительницам слабого пола и сегодня я расскажу про всего Одно упражнение, которое поможет вам почувствовать широчайшие.
Именно почувствовать, потому что вы можете выполнять подтягивания широким хватом, можете делать «тягу верхнего блока», но правда ли вы чувствуете и акцентируете нагрузку на широчайших?
Большинство любителей тренажерного зала пренебрегают техникой и активно подключают в работе на широчайшие, мышцы рук, которые в конечном итоге утомляются раньше, чем широчайшие мышцы спины и тогда какой толк от такой тренировки?
Я прекрасно понимаю, что «поймать» движение в котором мышцы спины будут работать как надо, очень и очень сложно, поэтому хочу вам сегодня показать одно упражнение, которое поможет вам с этим.
Я не знаю, как называется данное упражнение, но название тут не главное. Фишка данного упражнения заключается в том, что у нас есть опора, следовательно, мы не сможем здесь использовать читинг и другие способы манипуляции, которые «рассеивают» нагрузку на целевую мышечную группу.
Благодарю за внимание. Отдельное спасибо тем кто ставит лайки и пишет комментарии ) Если понравилась статья, то присоединяйтесь к мое каналу, все только начинается )
Рекомендую к прочтению статью:
Самый Опасный Боксер, которого все Боятся. Просто ЗВЕРЬ
Как Победить в Драке если ты Меньше и Слабее
Забытая методика увеличения силы
Благодарю за внимание. Отдельное спасибо тем кто ставит лайки и пишет комментарии ) Если понравилась статья, то присоединяйтесь к мое каналу, все только начинается )
