1. Потягушки🙈
Прямо в кровати нужно сделать небольшую зарядку, а именно вытянуться всем телом 2-3 раза, чтобы разогнать кровь по всему телу
2. Гимнастика 🤸♀️
После того, как встанешь с кровати, нужно сделать небольшую разминку
Но без резких движений, так как 50% организма ещё спит
3. Сходи в душ🚿
Сначала нужно встать под еле тёплую струю воды, а уже потом чистить зубы😁
4. Стакан воды🥛
Ранее я уже писала, что стакан воды с долькой лимона с утра - очень полезен
5. Ну и наконец завтрак🥣
Ни в коем случае нельзя пропускать утренний приём пиши. Организу нужно как следует покушать, чтобы набраться энергией, а не перекусить! 😊
