После длительного перерыва (рождение близнецов и последующий переезд в Крым) - настало время заняться собой.
При беременности я конечно набрала лишний вес и скинуть планирую килограмм 10 точно.
Конечно же в процессе похудения самое главное это питание. Но для меня существует ещё один важный фактор - это бег.
Когда человек регулярно занимаемся бегом, у него постепенно начинает расти капиллярная сетка, тем самым улучшается кровоснабжение.
При беге наш организм привыкает потреблять меньше кислорода. Большое количество кислорода для организма – это яд. Когда мы бежим, количество потребляемого кислорода сокращается, и тем самым мы продлеваем себе жизнь.
Это очень радует. Особенно, если это бег на свежем воздухе!
От такой пробежки я получаю колоссальное удовольствие. И никаких наушников - только звуки природы. Лучшая антистрессовая терапия.
Особенно приятно бегать, когда светит солнышко и тебя окружает сосновый лес.
Воздух соснового леса оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему человека, а так же повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
Такой лес особенно богат фитонцидами. Воздух в нём практически стерилен, поэтому многие оздоровительные центры, санатории и детские лагеря распологаются в сосновых лесах. Регулярные прогулки (в моём случае пробежки) по сосновому лесу избавляют от многих болезней без применения лекарственных средств.
Как же приятно совмещать полезное с приятным!
Моя первая пробежка оказалась тяжёлой (с непривычки) - дыхание сбилось и сил хватило не на много. Но ничего, дальше будет легче.
Посмотрим как тронется вес.
Подписывайтесь на наш канал.
Поддержите нас своими лайками и комментариями.
Оставайтесь с нами.
