Всем здорова, Дневник натурала на связи, сегодня поговорим, как быть новичкам в зале и как себя вести, если только первые разы и не знаете что делать, итак, погнали!
Первое и самое важное, это конечно же не делать того, чего не знаешь. Условно говоря, Вы пришли накачать большие ноги, не нужно сразу хвататься за штангу, ладно то, что приседания в неправильной технике выглядят смешно, но только кроме этого они очень травмоопасны и есть риск, что уже в первые дни занятий Вы останетесь с не очень здорой спиной, а это никому не нужно.
Не стесняйтесь спрашивать более опытных людей, особенно качков, не нужно бояться, на личном опыте я убедился, что они наверное самые адекватные и отзывчивые люди, помогут, не сомневайтесь.
Перед первым походом почитайте или посмотрите видео, как правильно себя там вести, в чем не нужно ходить в зал, как вести себя на тренажерах, как общаться с окружающими Вас людьми.
Например мало кто знает, что нельзя перешагивать через штангу, я к сожалению этого тоже не знал, и чуть не получил по шапке от одного лифтера, кстати вполне заслуженно, ведь это еще правило советских штангистов, а их нужно уважать.
Постоянно изучайте данную тему, ведь чем больше знаний, тем проще тренироваться, но самым важным все же считаю первый пункт, плюс к нему заведите новых друзей, которые бы могли курировать Вас в будущем, это очень облегчит Вам жизнь, ведь когда есть опора это очень помогает.
Как-то так, а с какими трудностями столкнулись в зале Вы, на своих первых этапах? Ответ пишите в комментарии, а так же ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
