Её фотографии облетели весь интернет, потому что красивые девушки, занимающиеся на турниках всегда притягивают к себе много внимания. Но до последнего момента её имя оставалось никому неизвестным. Сегодня мы рады представить вам Юси Пестано (MYSTIC) из Венесуэлы!
Что тебя вдохновило заняться воркаутом? Как я знаю, ты начинала в одиночку, и только потом PROBARRAS пригласили тебя в команду?
В жизни я занималась многими видами спорта: так совпало, что в основном это были дисциплины, которые обычно относят к мужскими. Я действительно хотела и хочу доказать обществу, а особенно - самой себе, что нет границ между полами, что женщины настолько же способные и сильные, насколько мужчины.
Я начала заниматься одна, а потом один из членов команды PROBARRAS пригласил меня присоединиться к ним, и я сразу же сказала "да"! Я очень хотела тренироваться с парнями, учиться у них, видеть, из чего состоят их тренировки и адаптировать это под себя, а также помочь многим девушкам преодолеть страх и начать тренироваться на брусьях и турнике.
Как обычно проходит твой день? Насколько я знаю, ты тренируешься ежедневно. Как долго? Какую пищу предпочитаешь?
Сейчас я провожу дни спокойно, много отдыхаю и правильно питаюсь, ожидая возобновления моей учебы. Утром выполняю упражнения на растяжку. Во второй половине дня я усиленно тренируюсь с понедельника по пятницу, признаюсь, я предпочитаю упражнения с большим количеством повторений, а также с дополнительным весом. Обычно я тренируюсь по часу в день, но сейчас мои тренировки немного сократились из-за беременности, но я все равно поддерживаю форму. Я всегда склонялась к здоровой пище с низким содержанием жиров, избегала углеводов на ночь. Моя диета - много белка растительного и животного происхождения, разнообразные салаты и много фруктов.
На твой взгляд, в чем заключается разница между мужским и женским воркаутом? Или ее вовсе нет?
Воркаут для каждого свой: я думаю, это не зависит от пола. Все люди разные: у всех разные тела, разный вес и цвет кожи, мы живем и развиваемся в разных обществах, поэтому, я полагаю, тренировки и элементы следует адаптировать под себя. Мы никогда не сможем тренироваться одинаково: можно поставить какую-то общую цель, но путь к ней не будет одинаков для каждого. Кому-то нужно больше времени, чтобы достичь результата, кому-то меньше, и, тем не менее, я уверена: мы все можем достичь того, к чему стремимся!
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
