Часто в силу различных причин пропадает энтузиазм и запал в тренировках. Занимаемся все реже и тяжелее найти мотив, чтобы продолжать. Вот несколько причин, позволяющих взбодриться и заниматься с новой силой.
Борьба со стрессом
Часто психологи рекомендуют заниматься спортом для повышения устойчивости к стрессам. Оказывается, при развитии физического тела укрепляется и психика. Растет вариативность поведения, что дает возможность выбирать свою реакцию на происходящее, не размениваясь на мелочи.
Лучшее настроение
Физическая нагрузка способствует выработке гормона счастья и настроение улучшается не зависимо от нашего желания. При регулярных занятиях в течении 2-3 неделю результат становится заметным и начинающему спортсмену и окружающим.
Бодрость
Регулярные занятия привязанные к времени и дню недели помогают сформировать режим. При достаточной физической нагрузке нормализуется режим дня. Также организм резервирует силы для физических нагрузок. Все вместе помогает лучше просыпаться по утрам и обеспечивает больший запас сил.
Контроль мыслей, улучшение памяти, повышение скорости мышления
Еще один стимул в тренировкам - улучшение так называемых когнитивных функций. Навыки контроля тела во время выполнения физических упражнений дают и возможность лучше контролировать мыслительные процессы. Это кстати стимул и к тому, чтобы выполнять каждое упражнение более четко.
Успешность в работе
Бодрость, тонус, хорошее настроение и оптимистичный настрой, а также повышенная скорость мышления и креативность часто помогают улучшить работоспособность и эффективность. Что часто отражается в виде повышения или увеличения зарплаты.
Уверенность в себе
Физические упражнения способствуют выработке огромного количества различных гормонов, нормализации обменных процессов и в общем помогают расшевелиться
Успех на личном фронте
Есть несколько теорий о том, почему так происходит.
- Занятия фитнесом, йогой или любой другой физической активностью помогают охранять фигуру и выглядеть привлекательно.
- На генном уровне в нас заложено, выбирать наиболее здорового, сильного и выносливого партнера для отношений. Поэтому люди с атлетическим телосложением пользуются большим спросом.
- Люди с большим энергопотенциалом наиболее привлекательны. А энергия лучше всего хранится в мышцах. Поэтому чем их больше, тем интереснее кажется человек. Конечно важно при этом и качество энергии, но это уже другой вопрос.
- Веселые, бодрые, умные и активные люди более привлекательны для отношений.
На самом деле какой бы из пунктов ни был бы правильным, занятия спортом положительно сказываются на отношениях. Сложившихся или только начинающихся. Поэтому можно считать это дополнительным стимулом для продолжения тренировок.
Избавление от вредных привычек
Часто занятие спортом в любом виде стимулируют заняться собой. В том числе и избавиться от чего-то отказаться от чего не хватало силы волы. Вот такие вот они занятия фитнесом и спортом. Могут совсем изменить жизнь Будьте осторожны!)
Наш сайт:
