Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. (взято: “Культурный центр просветление”)
Мотивация нужна в любом виде спорта, хобби и саморазвитии. Как же себя мотивировать?
1. Понять
Да, самое важное это понять для чего вам заниматься йогой. Чего вы хотите добиться? Многие начинают заниматься йогой для того, чтобы сделать свое тело гибким, подтянутым, красивым и помолодевшим. Другие занимаются йогой, чтобы расслабиться, познать себя и окружающий мир. А для чего бы вы хотели заниматься йогой? Обязательно постарайтесь дать себе ответ на этот вопрос.
2. Самостоятельно или с наставником?
Мы советуем начать заниматься йогой с наставником, чтобы он показал вам как правильно начать, с каких поз, как долго в них сидеть, как впоследствии растягиваться и что это даст в первое время.
Но если нет такой возможности, то обязательно найдите онлайн-курс с нуля, чтобы вам объяснили что и для чего нужно делать, почему именно так, как нельзя и к чему это приведет.
3. Йога - это не спорт
Это действительно так. Не воспринимайте йогу как спорт. Есть динамичная йога, а есть спокойная, есть для мужчин и есть для женщин. Вообще очень много видов, а значит любой из них может подойти вам. Пока не попробуешь - не узнаешь.
Помните, что во время того, как вы сидите в позе, вам необходимо отключиться от мира. Именно во время таких медитаций человек узнает о себе больше, получает ответы на вопросы, которые даже боялся себе задавать. Йога - это отличный вариант борьбы со стрессом, познанием себя, своих способностей, желаний и окружающего мира.
Через месяц или два занятий йогой вы заметите, что ваше тело стало более гибким, подтянутым, но самое главное изменение произойдет в ваших душах и голове. Вы по-другому будете относиться к окружающим и миру вокруг.
Йога - это познание. Обязательно попробуйте ее, если хотите найти гармонию со своим телом!
