Рак желудка - это одна из самых агрессивных опухолей в организме человека, которая отличается своей непредсказуемостью и тяжестью течения. Еще недавно был гастрит, а сегодня... Знание психосоматических причин заболеваний помогает осознанно относится к своим чувствам и вовремя обращать внимание на тело.
Я не люблю тему онкологии. Но как мало информации по психосоматическим причинам! Поэтому давайте разбираться, как не дать раку "свистнуть".
Чтобы лучше понять, почему страдает желудок, начнем издалека: с чего начинается повреждение? В основе всех патологических процессов лежит воспаление. Каждый орган отвечает за разную эмоцию, и в случае с желудком - это тревога.
Чаще всего процесс развивается при участии парасимпатической нервной системы, повышении кислотности желудочного сока и последующем повреждении слизистой оболочки желудка. Различают разные формы гастроонкопатологии, но помните - при появлении любых симптомов, в первую очередь следует обращаться к врачу (а лучше для профилактики)! Только после осмотра, обследования, лечения и соблюдения рекомендаций, можно обратиться за помощью психолога.
Как меняется эмоциональный фон? Сначала легкое волнение, затем нарастающий страх, тревожное ожидание негатива, внутренняя дрожь перед неизвестным и пугающим будущим и ярое желание вырваться отсюда. Эта ярость постепенно превращается не просто в тревожное ожидание завтрашнему дню, а в самую настоящую ненависть к сегодняшнему.
Этот негативный фон, постоянно присутствующий в теле, постепенно превращается в комок - в опухоль.
Разбираем по пунктам каждую характеристику негативного фона:
- первичная тревога за события, которые вы не в силах контролировать;
- нервное напряжение как результат тревожного ожидания, усиливающееся при стрессе;
- нарастающая обида на себя и на своих близких, не способных поддержать и решить проблемы;
- непроживание эмоций, которые буквально запираются в теле и каждый день заново "перевариваются", отравляя тело все больше и больше;
- гнев от безысходности и дисбалансе между "ожиданием лучшего будущего" и "сегодняшним непредсказуемым кошмаром".
Это сильная душевная боль. Сильная внутренняя обида. Работает связка "я не могу - я не нужен", состояние сложное и требует, конечно, осознания ситуации.
Несколько практик, которые можно сделать прямо сейчас:
- Возьмите листок бумаги и ручку, сконцентрируйте внимание на своих неприятных ощущениях в теле, в области желудка. Напишите крупными буквами "У меня болит ... . Я испытываю"
- Проанализируйте свое прошлое, вчерашний день и день 10 лет назад. Какие ситуации и события обидели вас? Пропишите.
- Четко формулируйте, какие эмоции и чувства вы проживаете, углубляясь в эти воспоминания?
- А затем запаситесь терпением, вкусным чаем и напишите письмо каждому событию, которое на вас повлияло. Человеку или обстоятельствам, не стесняясь формулировок и вытаскивая из себя все запертые эмоции.
- Дальше работа будет сложнее: как перестать тревожится? Это вопрос доверия. На этих же листочках пропишите все свои страхи. Все до единого. А затем к каждому страху по 3-4 пункта действий, которые помогут вам с ним справиться. И скажите себе "Это все лишь мои страхи. Я отпускаю ожидание, я принимаю свободу".
Листы нужно разорвать или сжечь. Если вы полностью выполнили это упражнение, то почувствуете расслабление.
Благодарю Вас за прочтение! Желаю здоровья и хорошего настроения :)
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.