Выползание вперёд из «черепахи», стараемся выполнять максимально близко к полу.
Упражнение хорошо подходит для разминки перед тренировкой.
Выполняем 10 раз + удержание в прогибе 10 секунд.
Упражнение для развития гибкости спины (видео)
13 сентября 201913 сен 2019
3874
~1 мин
