Каждый день получаю сообщения учениц, которые хотят узнать, как стать гибкой. Сложно чувствовать, что тело застряло. Часто новичок не понимает, как тело изгибается, и поэтому встречает препятствия, выполняя асаны.
Назначение йоги: гибкость
Так много людей полагают, что естественна гибкость, поэтому когда впервые пытаются поместить ногу за голову, которая не гнется. В этот момент грудь чувствует, что рухнет, и едва понимаешь, что происходит в теле. Но медленно, с практикой и терпением бедра открываются.
Видела учениц йоги всех форм, размеров и возрастов, поставленных на практике, и их бедра и все их тела открыты. Речь идет не о принуждении или желании тела, это на деле гораздо больше о прослушивании.
Йога лучше работает, когда фокусируетесь на этом процессе и не слишком привязаны к цели. Если слишком много внимания уделяете позе, то ставите цель и можете в конечном итоге принести жертвы по пути, который причиняет вред телу.
Цель йоги обрести внутренний опыт, где каждая поза - инструмент, чтобы разбудить сознание.
Заманчивый факт, когда переходите к этому состоянию не привязанности, тело открывается и гибкость появляется.
Гибкость показывает физические, умственные, эмоциональные и духовные уроки.
Шри К. Паттабхи Джойс говорил некоторым ученикам:
«Тело не жесткое, ум жесткий».
Наш ум - препятствие для гибкости. Если заметите жесткость или догму, формирующуюся вдоль пути йога, возможно, пора растянуть разум.
Ставьте лайк, если было ценно.
Подписывайтесь на канал, что не пропустить продолжение.
