В данном выпуске я хочу поделиться своим личным мнением по вопросу совмещения работы и тренировок.
То есть я расскажу Вам, как именно я совмещаю тренировки и работу.
Первым делом, нужно понимать по какому графику Вы работаете.
Мне повезло, и я работаю по графику, по которому работает большинство людей с 8:00 до 18:00.
Если при таком графике откладывать тренировку на вечер, то рано или поздно у Вас возникнут обстоятельства, которые заставят Вас пропустить тренировку.
Например, непредвиденная работа, день рождения и так далее.
Чтобы минимизировать влияние таких обстоятельств, я принял для себя решение тренироваться рано утром перед работой.
Может с точки зрения биохимических процессов в организме это не совсем правильно, но зато, получается, тренироваться регулярно и не пропускать тренировки.
Плюсом утренней тренировки является заряд бодрости на целый день, а так же возможность спокойно потренироваться без звонков по работе.
Я пробовал тренироваться в обеденное время, что не совсем удобно с точки зрения питания так и с точки зрения работы.
Так как в обед есть всего один свободный час и очень тяжело совместить в нем тренировку и прием пищи.
А что касается работы то, как правило, это самый разгар рабочего дня и Вам попросту не дадут нормально потренироваться постоянные звонки по работе.
Насчёт тренировок вечером, как правило, на них у меня попросту не хватает сил, и тренировки проходят в стиле лишь бы считалось, что сходил на тренировку.
Плюс в конце дня уже хочется, есть и поскорее добраться домой.
Исходя из всех этих факторов, я однозначно для себя выбрал утренние тренировки.
Если вы хотите узнать, как тренироваться, когда работаете по сменам, не забудьте подписаться на мой канал, чтобы ничего не пропустить.
