Настоящие бодибилдеры после настоящего тренинга ног чувствуют себя точно так же. Но тем же проффи, в отличие от нас обычных, проще. Они ничем не занимаются кроме "накачки". Они приходят домой и заваливаются спать (смотреть телевизор, читать и т.п.).
Шону Рэю принадлежит симптоматичная фраза: "Главное для меня - вообще не шевелиться между тренировками".
Впрочем, слишком сильная усталость после тренировки может быть признаком опасного закисления крови. Под действием физических нагрузок кислотность крови обычно растет. Поскольку это довольно-таки вредное явление, организм пытается его нейтрализовать с помощью специальных "буфферных" систем. А вдруг они у тебя ослабли? Понаблюдай за собой. Нет ли похожих симптомов при тренинге спины?
Если да, то тебе нужно сделать анализ крови сразу после тренировки. Это не так просто, ведь кровь в поликлиниках берут обычно по утрам. Но ты, быть может, отыщешь какую-нибудь коммерческую медицинскую контору. За деньги там тебе помогут. Если анализ покажет нормальную кислотность, то все окей. Если же нет, то врач подскажет, что делать дальше.
