Если вы знаете, что вы виноваты в проблеме, то зрелый и ответственный поступок-это встать и признать ошибку, смириться с последствиями и внести свой вклад в решение. Решите, в чем вы ошиблись и приготовьтесь взять на себя полную ответственность за свои действия. Поговорите с человеком, скажите, что вы были неправы и попросите прощения. А потом идите вперед, зная, что в следующий раз у вас все получится лучше.
Признайте, что вы были неправы. Чтобы признать себя виновным, вы должны осознавать свое плохое поведение. Проанализируйте свои слова или действия и поймите, что вы сделали неправильно или неправильно. Выясните, что произошло, и определите причину, по которой вы сделали то, что сделали.
Признание своей неправоты не означает, что вы слабы или некомпетентны. Дело в том, что умение признавать ошибки требует большого мужества и саморефлексии. Это признак зрелости.
Например, если вы говорите, что собираетесь забрать вещи из химчистки, но не сделали этого, не оправдывайтесь. Признай, что ты не сдержал своего обещания.
Просить прощения. Если ситуация требует этого, принесите искренние извинения. Подтвердите свою ошибку и дайте понять, что вы сожалеете о любой боли или неприятностях, вызванных ею. Если вы извинитесь, пожалуйста, будьте готовы признать свою вину. Скажем, например: "мне жаль, что я испортил проект. Это моя вина, и я несу ответственность за то, что не сделал все правильно.»
Поймите чувства человека. Если человек расстроен, проявите понимание. Признайте важность своих чувств и переживаний. Во-первых, рассмотрите его слова или чувства, чтобы показать свое понимание и дать ему знать, что вы знаете о его состоянии. Например, скажите: "Я знаю, что вы разочарованы. На твоем месте я бы чувствовал то же самое."
Двигаться дальше. Никто не идеален и все ошибаются. Не зацикливайтесь на ошибке или продолжайте пытаться загладить свою вину перед человеком, которому вы причиняете боль. Когда вы признаете свою вину и загладите вину, постарайтесь забыть об этой ситуации. Даже если вы совершили большую ошибку, не упрекайте себя вечно. Примите то, что произошло, учитесь на этом, а затем продолжайте после того, как вы сделаете все шаги для исправления ситуации, не живите с чувством вины или стыда. Отпусти то, что случилось.
Если чувство вины причиняет вам много страданий, или вы просто не можете идти дальше, подумайте о том, чтобы пойти на встречу с психологом, который поможет вам справиться с этим.
