Все спортсмены, которые серьезно занимаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом, хорошо знают, что для достижения желаемых результатов недостаточно просто усердно заниматься. На пути к поставленной цели обязательным "помощником" являются специальные добавки.
Они позволяют добиться желаемого за относительно короткое время, быстро восстанавливают мышцы и, в целом, способствуют получению максимально возможного результата. К ним относится такие виды спортивного питания, как предтренировочные комплексы, которые содержат компоненты, делающие тренировку гораздо более продуктивной. Они также отвечают за восстановление и мышечный рост.
Обычно в состав спортивного комплекса входит до десяти компонентов, таких как кофеин, креатин, таурин, минералы и разные витамины. Именно креатин наиболее полезен перед тренировкой. Если некоторые производители рекомендуют принимать такие комплексы и в обычные дни, свободные от физических нагрузок, не стоит спешить это выполнять, так как в это время их эффективность слишком мала.
Еще одна разновидности добавок - послетренировочные комплексы - препараты, имеющие сложный состав. В них входят всевозможные анаболические средства, которые очень необходимы спортсменам после усиленных тренировок. Их нужно употреблять сразу после занятия (в течение сорока минут). Именно в это время организм может усвоить наибольшее количество полезных веществ. Современные комплексы данного типа держат тело как можно дольше в состоянии мышечного роста. Такие препараты, в сочетании с предтренировочными, позволяют спортсмену получить максимальный результат.
Передовыми продуктами современного спортивного питания являются и анаболические комплексы, которые отлично заменяют опасные стероиды и анаболики. Они сохраняют их полезные и необходимые спортсмену свойства, исключая все вредные.
Что дают такие препараты? Они увеличивают силу мышц, значительно повышают выносливость организма, позволяют спортсмену быстро и эффективно улучшить свою фигуру. Занятия бодибилдингом и тяжелой атлетикой требуют огромного количества питательных веществ, которое могут дать только анаболические комплексы. В зависимости от целей использования они могут содержать больше углеводов или белков. Первые подходят тем спортсменам, у кого ускоренный обмен веществ.
Современные комплексы абсолютно безопасны для организма человека, в отличие от анаболических стероидов, они не запрещены законом. Такие препараты лишь стимулируют процессы метаболизма, питания мышц и этим помогают росту массы.