Юрий Власов - взгляд на здоровье

Добрый день, уважаемые подписчики и друзья!

Сегодня хочу поговорить о физическом развитии каждого из нас. Это настолько важно, что об этом написано сотни статей, постов и заметок. Написано-то написано. А вот следить за своим телом, своими мышцами, своим развитием хотят далеко не все.

Давайте познакомимся с мнением уважаемого мною спортсмена, кумира моего поколения, Юрия Петровича Власова. Который, кстати, является идеалом Арнольда Шварценеггера.

Познакомимся с биографией этого великого спортсмена.

Юрий Петрович Власов родился 5 декабря 1935 года. Советский тяжелоатлет, русский писатель, политический деятель. С отличием окончил Саратовское суворовское военное училище (1953) и Военно-воздушную инженерную академию имени Н.Е.Жуковского в Москве (1959). Олимпийский чемпион(1960) в тяжелом весе.

Здесь и далее мысли Юрия Петровича с моими комментариями.

Все тысячелетия под работу мысли закладывалась работы мышц. И сейчас человек беспомощен без работы мышц. Жизнь в нем сразу заглохнет, коли замрут мышцы. Да и недурно помнить, что сердце - наше удивительное сердце - мускул!

Все мы знаем поговорку - сила есть, ума не надо!

Мне кажется, что она уже утратила свою актуальность. Посмотрите на современных выдающихся спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта - тяжелая атлетика, бодибилдинг, Им уж точно не откажешь в уме.

В тяжелой атлетике ярким примером служит Юрий Власов.

Самый яркий пример интеллигента в бодибилдинге - Нассер Эль Сонбати.

Он был неординарной личностью. Помимо прекрасной физической формы и выдающихся спортивных результатов, это человек, который поражает своей образованностью. Он имеет ученые степени по социологии, политологии и истории. Кроме того, Сонбати всегда мог поразить своего собеседника свободным владением семью языками.

Однако, продолжим нашу тему.

Нельзя рассчитывать, что наступит какая-то особая пора для тренировок и будет попроще со временем. Нет, она не настанет, не стоит себя обманывать. Если хочешь стать здоровым, жить без лекарств, слабостей, жалкостей и угроз для жизни со стороны организма, приступай к тренировкам, без всяких оговорок и веди их без пропусков, преданно.

Нельзя прекращать тренировки, когда наступают невзгоды и острый недостаток времени. Именно в эту пору организм нуждается в физических нагрузках для предохранения от самой главной угрозы здоровью - нервной усталости. Нельзя относиться к тренировкам как делу второстепенному. Это именно первостепенное дело - дело не только здоровья, но и способности выстаивать в самые кризисные изломы жизни.

Восстановить себя можно практически из любого состояния. Не существует безвыходных положений, т.к. нет ограничений воле человека.

Накануне первой тренировки Юрий Власов написал в дневнике: "Если суждено погибнуть в борьбе, которую я начинаю с болезнями, то погибну сильным. А сильные не умирают. Значит, я выживу, я выйду победителем!". У Юрия Петровича был поврежден позвоночник.

Как вам этот девиз? По-моему, хорош!

На первое место Власов ставит бег. Это следствие его теории физических нагрузок - упражнения для сердечно-сосудистой системы имеют преимущества перед всеми прочими. В позвоночнике сосредоточены важнейшие функции организма. Он буквально опутан нервными волокнами.

Внимание: По гибкости позвоночника можно судить о жизнеспособности организма в целом.

Наклоны - это поистине великое упражнение, самое важное и замечательное среди всех прочих. Гибкость - одно из первых качеств организма. Она свидетельствует о благополучии опорно-двигательного аппарата, тренированности сосудов, определенной вестибулярной устойчивости.

Внимание! Фишка от Юрия Власова! Для укрепления легких и мышц, обеспечивающих дыхание, он в конце каждой тренировки, два раза подряд надувает резиновый матрас.

Жизнь - это движение, движение малых и больших частиц, простых и сложных систем организма. Огромное количество оздоровительных систем предлагалось за последние 100 лет. Общим тренирующим признаком всех этих систем должно являться повышение пульса и давления при нагрузках.

Интересное мнение Юрия Власова о болезнях. Болезнь - это слабость организма. Болезни доносят нам о неблагополучии здоровья, а точнее о сокращении жизненной силы. Регулярные тренировки, разумное питание возвращают организму мощность. Вместе с возрастанием этой мощности отступают и вовсе увядают болезни. Таблетки не излечивают. Болезни побеждает организм, его жизненная сила.

Таким образом, болезни вполне допустимо рассматривать не как нарушения в деятельности каких-то систем, а убывание жизненной силы. Тренировками важно поддерживать или возрождать этот энергетический потенциал.

И в заключение самая главная мысль. Стать сильным и здоровым можно в любом возрасте!

Успехов вам, друзья!