Тема быстрого похудения всегда являлась чем-то интересным, но ещё чаще невероятным, конечно похудеть на 10-20кг за неделю без вреда здоровью и операциям на вряд ли возможно, но вот скинуть лишние 3-5кг - вполне реально.
Существуют различные интересные секреты, которые помогут вам в поставленной цели.
Чашка кофе перед тренировкой - отличный способ повысить ваши показатели, метаболизм вашего организма ускорится и организм будет активнее работать во время тренировки, также плюс кофе в том, что он сбивает чувство голода, что тоже идёт нам в плюс.
Второй интересный приём для похудения - это вычеркнуть обеды из своего рациона. В самом начале пути вам может быть сложно подумать о том, что без обеда можно будет жить, но нет, со временем ваш организм войдёт в тонус и потребности в обеде возникать не будет и вы будете смотреть на то, как ваш организм избавляется от лишних кг, т.к. промежуток между завтраком и ужином будет высоким, в этом временном окне у вас будет происходить всё сжигание калорий.
Здоровый сон - так же важный момент, хорошее время для сна - это ложиться не позднее 12 часов ночи и спать не менее 8ми часов, в таком случае вы попадаете в окно, когда организму максимально комфортно, он успевает восстановиться, улучшается кишечный тракт и прочее положительные факторы, которые будут способствовать укреплению организма.
Смуззи. Ещё один лайфхак с нашим организмом - это потребление жидкой пищи. Например можно остановить свой выбор на ПП коктейлях или овощных/фруктовых пюре. Так как пища жидкая - организму не потребуется много времени на то, чтобы её переработать. К тому же такая еда очищает организм и выводит ненужные шлаки. Попробуйте этот способ и я уверена, что он вам понравится.
Тренировки. Правильные тренировки, которые составлены с умом, а лучше с помощью профессионалов - это один из самых важных аспектов на пути в построении идеального тела, поэтому не пренебрегайте им, занимайтесь регулярно и систематически и вы будете выглядеть так, как вы хотите.
Какой пункт вы точно возьмёте себе на заметку? Пишите в комментарии
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, БУДЕТ ЕЩЁ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ СТАТЕЙ ПО ТЕМЕ ПП И ФИТНЕС, ВСЕМ ПОХУДЕНИЯ!
