Исследователи из Орегонского Университета Здоровья и Науки обнаружили, что бег длинной 4000 шагов (около 3,3 км) активирует ключевые синапсы в мозге и тем самым влияет на обучение.
Не секрет, что тренировка полезна для мозга. Но исследователи OSHU доказали, что прошлые исследования были сосредоточены только на преимуществах устойчивых упражнений. Это исследование было сосредоточено на пользе одной тренировки.
«Как нейробиологи, мы не ставили цель открыть новое о пользе для сердца и мышц, но мы хотели узнать пользу от физических упражнений для мозга», - говорит доктор медицины Гэри Уэстбрук, старший научный сотрудник Института VHS в OHSU и профессор Диксона.
Исследование проводилось на мышах, которые пробегали несколько километров за два часа. У этих мышей активирован ген MTSS1L, что позволяет мозгу лучше усваивать информацию. По словам ученых, ген не был активирован у сидячих мышей, которым не разрешалось бегать в клетках.
Другими словами, продолжайте посещать спортзал, бегать и кататься на велосипеде. Вы будете не только тренировать свое тело, но и укреплять свой ум!
