Упражнения нужно делать всем, кто хочет заботиться о своем здоровье и долго жить. С этим согласны все, правда?
А сколько из нас себе много раз говорили, ну вот с завтрашнего дня начну или с понедельника начинаю новую жизнь...
И так проходит завтра, послезавтра, сто пятьдесят понедельников и.т.п.
В юности я с удовольствием ходила на аэробику, были периоды- посещала бассейн, помню даже водой холодной из ведра пробовала обливаться, но все это носило нерегулярный характер.
Я не из тех, кто могут сказать о себе, что с ранних лет навсегда подружились с физкультурой. Но всегда мысленно хотела делать зарядку ежедневно. Мысленно... Но наступал новый день и зарядка откладывалась на завтра или новый понедельник.
Шли годы, сейчас мне под 50.
Зарядку делаю ежедневно и практически каждый вечер гуляю вечером около часа с палками для скандинавской ходьбы.
Два железных аргумента заставляют меня делать это. Если Вы думаете, что я стала такой организованной благодаря осознанию пользы физкультуры, то Вы ошибаетесь.
Первый аргумент: строгое предписание врача ходить в день 5 км. Выполнять начала с осени после операции на позвоночнике. Парез стопы заставил выходить на прогулку, не хотелось ногу как инвалиду волочить, когда дети еще не выросли. Врачам я привыкла доверять, велено ходить - хожу.
Второй аргумент: моя подруга: ей 50, прекрасно выглядит и очень увлекается различными способами оздоровления. Она мечтала стать врачом, но судьба распорядилась иначе, а интерес к лечению остался. Так вот, позвоню ей, спрошу, что делаешь?
В ответ часто слышу: растягиваюсь, только что упражнения делала, или прочитала новое упражнение про суставы, пробую.
Поговорю, и тоже иду несколько упражнений сделаю.
Иногда самосознания и самодисциплины не хватает. Зато строгий наказ врача или пример перед глазами очень действенно влияют на нас.
Вот певица Валерия как может, а мы чем хуже?
Спасибо за Ваши лайки. Подписывайтесь на канал о здоровье и долголетии. А что Вам помогает встать с дивана и идти заниматься физкультурой? Оставляйте Ваши комментарии.
