Хочу жить долго

Уже несколько лет в нашей семье прижилось отличное средство, с помощью которого удается не болеть в осенние дни, когда простуды и ОРВИ подстерегают на каждом углу. Фото из свободных источников Возможно,...

Здравствуйте, дорогие читатели! Последнее время меня все больше тревожит мысль о том, что жизнь проходит настолько стремительно, что даже не успеваешь сфокусироваться на событиях. Я помню свои мысли в школе о будущем. Я посчитала, что когда наступит 2000 год, миллениум, мне будет 28 лет. И эта цифра казалась такой далекой, казалось что это еще так не скоро. Но прошел миллениум, а потом еще очень быстро пара десятков лет. На дворе 2020. Мне недавно исполнилось сорок восемь. Теперб в наших рядах друзей отчетливо звучит слово Пенсия...

Этот несложный комплекс упражнений уже на протяжении многих веков не теряет своей популярности. Из поколения в поколение передавались эту простые упражнения. Они дошли до наших дней, что свидетельствуют о том, что комплекс очень эффективен. Его можно делать в любом возрасте, утром у меня занимает его выполнение около 10 минут. Несмотря на больной позвоночник и грыжи, стараюсь аккуратно делать все упражнения комплекса, в том числе наклон. Комплекс хорош тем, что выполняется стоя. Не все утром хотят или имеют возможность выполнять долгую зарядку с упражнениями лежа...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сейчас самое время запасать калину на зиму. Уже на протяжении двух десятков лет никогда не забываю положить в морозилку большой мешок калины. Калину замораживаю прямо с веточками, не отделяя ягод. Много лет назад я прочитала о том, что калина является отличным средством для лечения аллергии. У меня рос сын- аллергик и я решила попробовать его полечить калиной. Компот из ягод калины прочно вошел в наш рацион. Вкус калины нельзя назвать приятным, но это лишь дело привычки...

Рано или поздно мы все вспоминаем про то, что наш верный мотор, сердце, не будет биться вечно. Сердечно-сосудистые заболевание занимают лидирующее место, среди болезней, которые уносят человеческие жизни. Мы же хотим жить долго и счастливо, поэтому нужно не забывать о нашем главном органе, который работает без устали день и ночь. Что обязательно нужно включить в рацион, чтобы оказать поддержку нашему сердцу. Я не люблю сложные рецепты, смешайте 125 частей лягушачьих лапок, разбавьте слезой русалки,...

Здравствуйте, дорогие читатели! Про пользу приседаний написано огромное количество материала. Это упражнение входит в знаменитую триаду Бубновского: пресс, отжимания, приседания. Ранее писала свои размышления на эту тему, и несколько месяцев назад начала выполнять ежедневные приседания...

Наш организм вырабатывает гормоны. Уже с самых древних времен людям известно, что с возрастом происходит замедление или наоборот увеличение выработки тех или иных гормонов. Давайте попробуем разобраться какие гормоны старят наш организм. В первую очередь, инсулин. Именно его содержание в организме в излишнем количестве ведет к старению организма, к ожирению. Он способствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы, атеросклероза. Мы едим сладкие продукты, углеводы, сахар и ускоряем выработку инсулина...

Здравствуйте, дорогие читатели! Болит шея, утром просыпаешься - все тянет. Вечером ложишься - такое впечатление, что плечи задраны выше, чем нужно. Да и вообще, куда делась та лебединая шея, которая была в молодости. С годами даже визуально видно, что шея стала короче... Печально, не правда ли? Упражнений для шеи при шейном остеохондрозе существует великое множество. Но есть замечательные упражнения, основанные на микродвижениях, о которых не все слышали. Они очень эффективные, помогают снять напряжение, а главное, их очень просто выполнять...

Здравствуйте, дорогие читатели! Инсульт - коварная болезнь. Настигнуть может внезапно. Ты здоров, ничего не предвещает болезни, но опасность подстерегает любого, на каждом шагу. Не так давно наткнулась на очень интересную методику профилактики инсульта с помощью массажа ивовой палочкой. Этот метод применяется в китайской медицине. Палочку можно сделать самому из обычной ветки, длина около 10 см, диаметр 1-2 см. Ветку зачистить, концы сделать закругленными. Отшлифовать наждачкой. Палочка должна быть гладкой, её должно быть приятно держать в руках...

Нежный цветок, который украшает дачные участки и радует наш взор, может использоваться как замечательное натуральное лекарственное средство. Маргаритки широко применяются в китайской медицине. Их полезные свойства известны с древних времен. Основным доказанным целебным свойством маргариток является способность лечить болезни дыхательных путей. В первую очередь. это кашель. Маргаритки - прекрасное отхаркивающее средство. Они разжижаю мокроту. Но не только обычный кашель лечат маргаритками. Бронхиты, бронхиальная астма, туберкулез издревле лечились настоем маргариток...

Здравствуйте, дорогие читатели! Каждый день я стараюсь не только делать упражнения, но и много читаю, смотрю видео и.т.п на тему оздоровления и долголетия. Различные методики практикую на себе. И знаете, что меня больше всего раздражает? То, что многие советы пытаются давать люди, которые еще не сталкивались с проблемами сами. У них никогда не болела спина или шея, зато они эксперты в области ЛФК и различных упражнений. Сядьте на пол, спина прямая, ноги выпрямите. То есть прямой угол в 90 градусов...

Красный, или его еще называют бурый рис давно появился на прилавка наших магазинов. Но цена его превышает цену обычного белого риса, к которому мы привыкли. Есть ли разница между белым и красным рисом? Какой полезнее для здоровья? Стоит ли покупать более дорогой красный рис? Давайте разбираться. ✅ Красный рис дает большее насыщение. Клетчатки в нем почти в шесть раз больше, чем в белом рисе. То есть гораздо более маленькая порция такого гарнира Вас насытит лучше. Грубые волокна будут перевариваться дольше и Вы не проголодаетесь еще продолжительное время...