Обсудим упражнения для ленивых!
Какие можно делать лежа в постели? Например утром, когда вы только проснулись.
На самом деле, не так уж и много.
Ведь одно из главных правил занятий фейсбилдингом гласит: заниматься строго перед зеркалом! Потому, что невозможно правильно сделать фиксацию, да и вообще выполнить упражнение, не глядя на лицо.
Но некоторые все же можно.
- Это упражнения для внутренних мышц глаз.
Посмотреть поподробней можно тут и тут.
Они изначально были придуманы для профилактики ухудшения зрения, но мы их используем для избавления от отечности зоны глаз. Делать можно в любое время, утром или веченом.
2. Упражнение для расслабления круговой мышцы глаза, когда мы широко-широко открываем глаза.
3. Приемы расслабления, когда мы надуваем верхнюю губу - против носогубных заломов.
И, когда надуваем нижнюю губу - против морщин-марионеток.
4. Еще можно сделать “лошадку”- прием расслабления для губ и зоны вокруг них.
Просто сильно выдуваем воздух через расслабленные губы, чтобы все максимально вибрировало.
Вот эти приемы можно делать, лежа в кровати или на диване.
Остальное, пожалуйста, только перед зеркалом!
А еще приходите в инстаграм, там у нас много информации и развлечений.
Если вам было полезно, то ставьте лайк и тогда в вашей ленте подобной информации будет больше.
