Сегодня множество людей страдает от болей в шее, причиной которых является шейный остеохондроз. Это заболевание характеризуется тем, что оно значительно влияет на качество жизни, ухудшая его. И не нужно думать, что это заболевание удел пожилых людей. Молодежь тоже жалуется на боли в шее, а все потому что люди мало двигаются, работают в основном в офисах, в положении сидя.
Сейчас многие люди любят смотрять различные видеоролики, к их числу отношусь и я. Меня интересует тема здоровья, шейный остеохондроз у меня тоже имеется. Являюсь подписчицей замечательного доктора Мамонтова. Этот человек с огромным опытом работы, ортопед-травматолог высшей квалификации, ведет свой авторский канал на ютубе. Компетентный специалист, имеет множество полезных отзывов в интернете.
В своем новом видео он предлагает очень простое упражнение от болей в шее, потребуются подручные материалы - 2 теннисных мячика и полотенце.
Упражнение рекомендовано:
- при болях в шее,
- головных болях,
- при головокружении,
- онемении рук,
Упражнения подойдут для людей у которых имеется шейный остеохондроз с наличием грыж, при синдроме позвоночных артерий. Оно помогает избавиться от зажатости в шее, в трапецевидных мышцах, когда трудно повернуть шею.
Для упражнения понадобятся простые мячики, которые используются для большого тенниса. Продолжительность - не более полторы минуты, делать можно по нескольку раз в день, обещан хороший эффект избавления от онемения в руках, головных болей, головокружение.
Посмотрите видео, в нем все просто показывается, и попробуйте воспользоваться этой техникой. Я решила выполнять упражнения, ведь все так просто, бери и делай, очень понравилось.
А как Вам это упражнение: понравилось или нет? Пишите комментарии, если решите делать это упражнение.
Читайте по теме:
Причины, из-за которых шея уничтожает людей больше, чем онкологические заболевания
5 болезней, которые можно приобрести при малоподвижном образе жизни
Предупреждение: статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Подписывайтесь на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.
Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.
