Закономерно в моей жизни если случаются неудачи в любовном плане, то я начинаю тренироваться. Период в два года, когда я только работала и не тренировалась быть ужасный, работа дом, практически никуда не ходила и это было похоже на затянувшуюся депрессия. Можно сказать 2 года, выброшенные из моей жизни. И вот месяц назад я влюбилась, вернее это было сильное влечение к женатому мужчине. Чтобы убежать от этих чувств я начала бегать каждый день, не могу сказать, что чувства моментально прошли или что тренироваться было легко, нет ничего этого не было, но спустя месяц чувства поутихли и полностью сошли на нет, а привычка тренироваться так и осталась.
Безответное чувство симпатии, которое у меня возникло и мешало мне работать и угнетало меня как личность, поэтому появилось депрессивное состояние. Депрессия лучше всего лечится физическими упражнениями. Ученые провели эксперимент у 20 подопытных взяли анализы до выполнения упражнений и сравнили их с результатами после тренировки. Результаты были значительно лучше, чем до тренировки, все дело в том, что после тренировки в нейронах головного мозга вырабатывается эндорфин – гормон радости или чувства удовлетворенности и жизнь вокруг уже не кажется такой серой и унылой как раньше. Так же после выполнения упражнения появляется чувство уверенности в себе что ты можешь то, что раньше не мог делать. Это значительно подымает самооценку. Так же ученые советуют заниматься на свежем воздухе с другом или компанией единомышленников, расширение круга общения снимает нервное напряжение и раскрепощает нервных и зажатых людей.
Если вы находитесь сейчас в трудной ситуации или не можете принять важное решение начните тренироваться 20-30 минут в день, это поможет вам выйти из затруднительного положения в котором вы оказались.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Спасибо за прочтение
