Сразу скажу, что я рассчитывал неделю с учётом выходных дней. Когда я работаю, то ем три раза в день. Это завтрак, обед на работе и ужин после работы. Эта корзина особенно эффективна в те месяцы, когда нужно отложить определённую сумму денег, на большую покупку. И так, мы отправляемся в магазин.
Всё покупки я совершаю в одной торговой сети - "Перекрёсток". Не удивляйтесь, я хожу в магазин поздно ночью, так народу меньше и спойно можно совершать покупки.
Итак, что нам необходимо купить на 7 дней, с тремя приёмами пищи каждый.
В моём случае это будут куриные котлеты и куриные голени.
Котлеты я не жарю. Я придаю им форму тефтелей и готовлю в пароварке. Таким образом, полученных тефтелей хватает на большее количество приёмов пищи.
Голени готовлю в мультиварке на режиме "Жарка". Затем добавляю лук, морковь, бульон и тушу 20 минут. Бульон, который остаётся при приготовлении ножек, я добавляю в гречку. Переходим плавно к гарнирам.
Когда приходиться экономить, я всегда выбираю два гарнира: макароны и гречку.
Одной пачки гречки и двух пачек макарон мне хватает на неделю с запасом. Остатки я использую на следующей неделе.
Что касается завтрака. Я люблю овсянку по утрам. Но она достаточно пресная, если готовить её на воде. По этому я добавляю к овсянке половину банана. Трёх бананов на неделю хватает. Хранятся они долго, если выбирать немного зеленоватые.
В сухомятку есть не будешь, по этому стоит позаботиться об овощах. Стандартный набор, ничего нового. Огурцы и помидоры. Их так же кладём в корзину.
Когда дело доходит до перекуса, я обычно предпочитаю яблоки. Хлеб я не особо люблю. Мне нравятся булочки для завтрака.
Теперь давайте посчитаем, что у нас вышло.
В чеке вы увидите картофель и молоко. В список я их не внёс, но они также входят в продуктовую корзину.
Без учёта скидки по социальной карте, вся корзина вышла на 746 рублей ровно. Прошу учесть, что цены указаны в рублях и актуальны на момент написания статьи (06.07.2019 года).
Разумеется, это не значит, что нужно покупать именно эти продукты. Я лишь показал, что на неделю 1.000 рублей хватает. Без излишеств и так далее. Вы спросите, а почему 1.000 рублей, если твоя корзина на 746 рублей? Остальную сумму денег можно потратить на чай, кофе или сладости. На такой скупой диете захочется вкусненького. Вот и потратьте оставшиеся деньги на шоколад.
Если среди моих читателей есть кассиры из Перекрёстка, я передаю вам привет. В своей статье я допустил маленькую не точность, на которую вы обратите внимание. Пишите в комментариях, что за неточность. Подсказка: смотрите чеки.
Также я буду рад прочитать ваши комментарии и замечания, по поводу этой продуктовой корзины. Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал. Всех благ.
