Разумеется интенсивный тренировочный процесс у большенства людей со снижением жировой прослойки.И даже школьнику ясно,что во время тренировки сжигается жир.Вот тут и начинается самое интересное.
По первому мнению жировая прослойка начинает сжигаться спустя некоторое время после нагрузки.
По второму мнению жировая прослойка начинает гореть при физической нагрузки.
И каму же верить не понятно.Но я точно знаю ,что жир начинает гореть на любой минуте под нагрузкой.
Нагрузка для жиросжигания должна быть очень большая(лучше использовать силовую тренировку).
И даже если вы пробежите 100 м то всё равно жир будет гореть.
Теперь вы знаете ,что жир горит всегда!
- Когда вы будете на тренировки особенно ,если на кардио тренировки обезательно пейте много воды.Если воду не пить во время тренировки то и до обезвоживания недалеко.
Спасибо за прочтение,не забудьте поставить лайк и подписаться.
