Второй подбородок можно убрать самостоятельно и чем раньше начать работу над проблемой, тем быстрее увидишь результат. Я подобрал два супер эффективных упражнения для тебя, которые не тратят времени и просты в исполнении. Привет ты на канале Zдоровье.YES и тебе здесь рады!
Но перед тем как начать, давай определимся. Если у тебя избыточный вес, то в первую очередь займись им, подбери диету, повысь физическую активность, не расстраивайся прошу, эти упражнения тоже дадут крутой эффект, даже если есть избыточный вес.
Волна.
Супер упражнение, так как очень сильно нагружает ваши мышцы шеи и растягивает мышцы подбородка. Выполнять следует так: тянитесь подбородком снизу вверх описывая полукруг, поднимайте голову как можно выше, в самой верхней точке напрягите мышцы шеи и подбородка. Делайте по 10-15 волн на каждую сторону.
Сопротивление.
Самое крутое из всех упражнений! Но делать его только после предварительного разогрева мышц, для этого и первым упражнением стоит волна. Выполнять следует так: подоприте руками подбородок, медленно открывайте рот, а руками препятствуйте открытию рта. Таким образом мы очень очень и ещё раз очень сильно нагружаем мышцы шеи и подбородка, то нам и надо!
Друзья выполняя такой дубль упражнений каждый день по 5-10 раз, вы избавитесь от второго подбородка, я вам обещаю! Можете закидать меня помидорами, если это не сработает.
От вас, я прошу малость, подписаться на канал Zдоровье.YES , поставить класс, и поделиться с друзьями в соц. сетях, вам это не трудно, а мне приятно. Спасибо, что уделили мне внимание, вы были на канале, где говорят о здоровье.
