Слишком устойчивый стереотип, что любая тренировка направлена на борьбу с лишним весом – далеко не вся правда. Есть много других мотивирующих моментов, которые приводят в спортзал.
Лишний вес
Тем, у кого его нет, никогда не понять тех, у кого лишние килограммы присутствуют и существенно снижают самооценку, добавляя множество переживаний. На первоначальном этапе, когда борьба с чрезмерно крупными формами – приоритет, аэробика и другие тренировки очень помогает.
«Убрать живот»
Даже вполне худощавые женщины бывают недовольны видом своей фигуры, если живот, мягко говоря, не плоский. Недоразумения, когда худенькой, но неспортивной девушке уступают место в общественном транспорте, искренне думая, что она в «интересном положении» – один из побудительных мотивов заняться собой.
Зажатость мышц
Помимо того, что человек не владеет своим телом, это приводит к излишним энергетическим затратам, а также различным проблемам со здоровьем (остеохондроз и т. д.).
Тренировки дают свободу телу и делают комфортнее повседневную жизнь, убирая перегруженность мышц.
Неуклюжесть
Сидячий образ жизни, привычный маршрут «дом-работа» на общественном транспорте, в результате теряются навыки двигательной активности, а грация приближается к уровню медведя. Привычка к движению вернет изящество и грациозность, присущее женщине от природы.
Одышка
Когда-никогда любому человеку, даже самому неподвижному, приходится догонять транспорт, подниматься по лестнице на самый высокий этаж, когда лифт не работает. Именно тогда происходит открытие, что что-то с ним не так. Тренировки создают запас прочности и тренируют сердце, когда небольшая пробежка или преодоление высоты не составят труда.
Неспортивность фигуры
Даже те, кто не страдает лишним весом, не всегда могут похвастаться атлетической фигурой и прекрасно знают свои недостатки. Слишком худые ноги, отсутствие пресса, «неаппетитные» бедра и ягодицы, сутулая осанка – то, что с виду бросается в глаза. Конечно, хочется привести свою форму чуть ближе к совершенству.
Приобрести не только красивое, но крепкое и здоровое тело
Почему стройный человек с нормально развитыми мышцами кажется эстетичней того, кто не отличается этими качествами? На подсознательном уровне мозг человека красоту отождествляет со здоровьем. Крепкая спина – это не только красиво. От здоровья позвоночника и наличия мышечного корсета около него зависит здоровье всего организма. Подтянутая спина делает всю фигуру стройной и подтягивает тот же пресс, который невозможно «накачать», не работая параллельно над мышцами спины.
Улучшить эмоциональный фон
Тренировки способствуют появлению оптимизма, улучшают настроение не только по причине повышенного поглощения кислорода. Это смена обстановки, новые люди, впечатления, более активная жизнь и привычка именно к такой жизни, а не замкнутой и без особых радостей, что зачастую происходит, когда человека «заедает быт». Это праздник не только на общегосударственные праздники по календарю, но и каждый день.
