Обещала вам наш рацион на 9 тысяч? Сказано - сделано!
Напоминаю, что мы - двое взрослых за 20, но до 30. Живем на 45 тысяч в месяц, из которых 9,5 тысяч тратим на еду и бытовую химию (откинем 500 рублей на эту самую химию).
И сегодня я наконец приоткрываю завесу своего холодильника и показываю вам наш примерный рацион на такую сумму:
Локация и время:
Москва, 2019 год
Места покупок:
В основном Ашан, Пятерочка, реже - Fix Price
Примерный список продуктов на месяц:
1. Подсолнечное масло - 60 рублей.
2. Специи - сахар, соль, перец, сушеные травы, другие специи для готовки - все вместе около 300 рублей (включает специи типа Магги для второго)
3. Чай (беру бюджетные или ловлю акции) - 150 рублей
4. Кофе (зерновой) - 500 рублей
5. Молоко (12 коробок, берем всегда по акции) - 480 рублей
6. Хлеб (примерно 6 батонов в месяц, берем по акции) - 210 рублей
7. Яйца (4 десятка) - 180 рублей
8. Крупы - 2 кг гречки, 4-5 упаковок макарон, 2 кг рис, упаковка овсянки, пшено, манная крупы (на завтрак), 2 упаковки гороха - 550 рублей
9. Мясо - говядина б/к 2 кг, говядина н/к (на суп) 1 кг, свинина 3 кг, фарш свинина/ свино-говяжий (берем в Ашане, там дешевый) - 3 кг - 3000 рублей
10. Птица - куриное филе, 3 кг; куриные голени (на суп), 1,5 кг - 1050 рублей
11. Рыба - минтай 1,5 кг (иногда другая бюджетная рыбу), морепродукты (чаще креветки, но иногда не берем) - 550 рублей
12. Сливочное масло, 1 упаковка (берем в Ашане) - 80 рублей
13. Овощи - картофель 5-7 кг, капуста 3 кг, морковь, лук по 2 кг, свекла 0,5 кг , иногда берем другие овощи по настроению - 500 рублей
14. Свежие овощи и фрукты ( берем не очень много) - чаще всего бананы несколько кг в месяц, из овощей - помидоры и огурцы в сезон - 300 рублей
15. К чаю (вафли, печенья, козинак) - 400 рублей
16. Полуфабрикаты (в основном беру докторскую колбасу для бутербродов, иногда что-то другое) - 370 рублей
17. Сыр, 4 упаковки (покупаем в Ашане) - 480 рублей.
Итого: 8980 рублей
Наш примерный рацион:
Завтраки
Яичница, овсяная/ гречневая/пшенная/манная каша на воде или молоке, омлет, бутерброды с маслом (можно вместе с вареными яйцами)/ сыром/ колбасой (реже)
Обеды
В основном супы - гороховый суп, куриный суп-лапша, борщ, суп с фрикадельками, суп из минтая
Ужины
Гарниры с мясом в различных формах - домашние котлеты/ варенное, жаренное или печенное мясо или птица с макаронами/рисом/гречкой, солянка с капустой, гречка по-купечески (очень сытная!) , макароны по-флотски, блинчики с мясом, иногда - запенки (картофельная, макаронная), голубцы и пр./ очень редко- просто гарнир (картофельные драники, блины)
Мы не едим:
Готовые обеды и полуфабрикаты типа магазинных котлет, майонез и другие соусы, конфеты, молочные продукты типа йогуртов
ВАЖНО!
1. Рацион не всегда постоянен. Мы не закладываем конкретные суммы на конкретные продукты, поэтому список продуктов и меню могут варьироваться.
2. Не только дома. Те, кто читаю статью про наш бюджет знают, что мы иногда ходим в кафе или заказываем еду на дом. На это у нас выделено 5 тысяч. В основном это происходит раз в неделю.
3. Нужно время. Пока я не работаю, я могу проводить у плиты много времени. Боюсь, что когда я уже выйду, денег на продукты будет уходить больше.
4. Очень спасают акции. Тут без комментариев.
А сколько вы тратите на еду в месяц? Напишите в комментариях.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал и читайте другие мои статьи, которые можно найти в навигаторе по блогу "Экономные записки".
